做好這些事可以預防早產

之前我們已經跟大家說過寶寶早產的危害，那麼如何預防早產就是各位準媽媽們應該做好的事情了。今天我們就如何預防早產給大家整理一些小知識，希望對各位準父母有所幫助。

1、均衡飲食

在孕婦而言食物的均衡遠比平常人更重要，所以在孕婦的食譜中是要增加很多的。首先就是孕婦為了胎兒的成長需要每天增加至少300卡的熱量，另外孕婦還需要補充足夠的蛋白質和鐵質才能更好的滿足胎兒的需要。當然除了高蛋白質和含鐵食物之外孕婦還可以補充適量的深海魚油和維生素。這些建議根據醫囑使用。

2、減少勞動、充分休息

懷孕之後孕婦的體能會下降，而且自身會有更多的疲勞感。這個時候孕婦就需要減少勞動注意充分的休息。這樣才能更好的積蓄體內的營養成分，讓胎兒更好的發育。當然減少勞動和充分休息之外我們也需要注意必要的活動，因為懷孕三十周之後還需要做一些調整胎位的運動。這些希望根據醫囑進行，避免對胎兒的成長造成影響。

3、避免尿道感染

孕婦懷孕之後陰道的分泌物會增多，細菌性陰道炎和早期破水的產生幾率都會升高。這時候如果孕婦的泌尿系統發生病變就很容易對胎兒的發育造成影響。嚴重的還會造成流產或早產。所以各位準媽媽們需要注意個人衛生，保障身體的健康。

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