我們都知道橘子皮、葡萄皮的好處，你知道這種果的皮營養作用嗎

我們都知道水果的外皮很多都可以再次使用的，橘子皮、西瓜皮、葡萄皮等等，都是很有價值功效的，那麼我下面說的這個是「火龍果」的外皮，這個大家很疑問，火龍果的外皮能吃嗎，這個是可以食用的，而且營養價值還是很不錯的，那麼想不想了解一下火龍果的營養價值呢？我們一起來看看吧。

火龍果的外皮含有豐富的物質元素、碳水化合物、蛋白質、維生素、磷等等。火龍果中含有花青素，能清除體內的自由基，對我們的心腦血管和皮膚都有不錯的作用，有養顏的功效。花青素具有預防血管硬化、保持血管的彈性。

火龍果中的纖維素也是很高的，能幫助我們腸道蠕動達到順利排便的效果。花青素和維生素A能保護我們的視力，對我們的眼睛有養護的作用。火龍果一般的人群都可以食用，但是不要過量的吃哦。

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