老中醫：女人經期千萬別再吃這3種食物了，別等婦科炎症找上門了才後悔

苦瓜

苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。但苦瓜性寒，屬於涼性的食物，來月經的時候最好避開一切寒涼的食物，避免讓涼性物質會使氣血淤積，讓脫落脫落與流出的子宮內膜淤積在子宮內，而引起痛經，出血不暢等問題。

涼食和寒食

並不是每個人都適宜吃冷飲，特別一些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇，甚至應忌冷飲。胃潰瘍、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷飲。由於患者消化系統功能較差，吃冷飲後容易刺激消化道黏膜，影響消化功能，加重病情。飯後也不應該馬上喝冷飲。飯後人體血液大多集中在胃等消化器官，如果飯後馬上吃冷飲，使胃部擴張的血管收縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過程尤其是冷飲，雖然吃著很爽，但是損陽氣、礙消化、寒凝滯

酸味食品

酸味是一種基本味，自然界中含有酸味成分的物質很多，大多是植物原料，主要有醋、醋精、酸梅及泡菜的乳酸，腌漬菜的醋醣等多種有機酸，它的產生主要是由於酸味的物質解離出的氫離子，在口腔中刺激了人的味覺神經後而產生酸味，酸味有化鈣除腥、解膩、提鮮、增香等作用。在經期吃酸味的食品不利於經血的排擠，會導致進行不暢、痛經等癥狀的發作。

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