月子期間最好是別踩這8個禁區，留下月子病，後悔都來不及！

咱們國人坐月子，可是有著許多講究，而這些「講究」和准媽媽們之前的習慣有衝突時，哪些可以繼續做？而哪些千萬別碰呢？專家們都這麼說。

月子里還能每天洗澡嗎？

專家：其實每天洗澡還是可以的，但需要留心細節問題。如果是剖腹產與自然分娩側切的媽媽們，一定要待傷口拆了線且癒合後才可以洗澡。另外，新媽媽們在洗澡時，最好是用淋浴，避免盆浴。為分娩而開的10cm疤痕還是需要時間才能閉上。而且新媽媽們的子宮內膜在產後都會排出，這時要是盆浴，就會導致污水進入體內，下一步就會感染了。

當然，洗澡時保暖也很重要，新媽媽的肌體在孕期時增加了很多水分，所以體內就有鈉與水分的滯留，在分娩結束以後，這些東西就會通過尿液或是出汗方式外排。排汗的過程，肌體毛孔為擴張狀態，這時就容易感冒。

月子里洗頭完能吹乾嗎？

專家：一般都會選擇熱檔風，所以原則上是可以吹的。畢竟月子里也最忌涼了，快速風乾也是避免著涼的方法。但要注意溫度與梳發力度，若是採用美髮店的大風力以及長時間的吹乾，那就可能導致脫髮，畢竟肌體的新陳代謝還沒恢復。

孕期也有瑜伽習慣，月子可以嗎？

專家：產後運動應當在各類傷口都癒合以後才可進行，而且一定要注意把握住運動的強度。千萬不可在月子里進行高強度運動，新媽媽還是比較適合柔和類瑜伽，對身體的復原也有些幫助。

月子里能一直吃素食嗎？

專家：素食為主會的新媽媽最好是要讓飲食均衡，畢竟身體恢復需要蛋白質，而且還要給寶寶餵奶，如果拒絕肉類，單是靠蛋白類植物是不夠滿足的。所以，還是要多進食蛋白質！

月子里能久用電腦嗎？

專家：月子是肌體代謝的復原階段，這時不論哪個器官被過度使用，都會有傷害。新媽媽長期用電腦，會有腰背不適的情況，如果是偶爾上上網，也不會有多大傷害。

坐月子能食辣嗎？

辛辣食物都含辣椒素，它會影響傷口的閉合，還會影響乳汁的排泄，從而對寶寶的飲食造成刺激。而且新媽媽的直腸肌肉在經過分娩後較鬆弛，這時辛辣會引起便秘，還可能由此導致痔瘡。所以最好暫時不去食用辣椒。

不論如何，新媽媽在月子中所有事情都要適度，如果有不清楚的問題，可以查尋資料或諮詢醫生！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！