聽：為什麼有的人特別容易感到尷尬？

主播 | 小安 · 編輯 | 抹茶喵

親愛的聽眾朋友，大家好，我是「圍爐夜話」欄目的主播小安，每晚六點，我在「心靈圍爐」向你問好，今天小安要跟大家分享的是為什麼有的人特別容易感到尷尬？

小安先給大家準備了個小的心理測試：你會因為什麼覺得尷尬！

在人與人相處的過程中，遇見不知道應該作何反應的時候往往會引起尷尬，雖然尷尬沒有時常發生，但是總是讓人不安。而這引起尷尬的原因也有很多，那麼你會因為發生了什麼事情而感到尷尬呢？測試一下就知道答案啦！

1、你是個動不動就覺得尷尬的人嗎？

是的→2

沒有→4

偶爾會→3

2、一般發生尷尬的事情你會怎麼緩解呢？

笑笑→4

轉移話題→3

一句帶過→6

3、你是否與見過陌生人把你認錯了的情況呢？

有過→4

經常→7

沒有→5

4、一般情況下，你和陌生人相處是否能夠比較自然呢？

是的→6

不是→7

看情況→8

5、當你需要別人幫忙的時候卻發現對方是你多年前吵過架的人，你會？

先上前寒暄再辦事→7

懶得去→8

考慮很久→6

6、你和前任戀人還能保持友好關係嗎？

是的→9

一般是的→7

不會→10

7、如果是熟人的話，你會因為什麼事情而覺得空氣瞬間凝結了？

說了對方特別在意的事情→8

共同好友請了一個卻沒請另一個→10

撞衫，我丑→9

8、你的生活中更多的是與人打交道還是自己和自己好好相處？

自己獨處→C

看情況→9

與人相處更多→10

9、遇見貨物打折大甩賣，你回去排隊搶購嗎？

回去排隊購買→B

不好意思去買→D

根據自己需要決定要不要去買→10

10、遇見以前的熟人很久不聯繫了，你會怎麼做？

上前打招呼，告訴他我是誰→A

打個招呼就走→C

默默走掉→B

^_^

A、你是個不容易尷尬的人

做事落落大方的你一般不會出現讓場面特別尷尬的情況，即便有時候出現了你也能巧妙化解。因此，在你和熟人、陌生人的相處中都給人一種如沐春風的感覺，鮮少發生不知道怎麼辦的事情。除非對方是個性格粗暴、蠻橫無理的人。

B、在與陌生人的相處中你容易覺得尷尬

與陌生人相處的時候你會變得比平時少言許多，一個是不知道對方的喜好一個是不習慣主動和人搭訕。因此，如果有不熟的人找你聊天或者邀請你一起玩的時候無論去不去都會顯得有點尷尬。所以還是要自己調整好心態最重要。

C、遇見善意的謊言被拆穿的時候相當尷尬

不習慣撒謊的你也不習慣圓謊，但是總是為別人著想，甚至會為了別人好而撒善意的謊言。但是謊言總是需要更多的謊言來掩蓋，而你並不擅長，一旦被人多問兩句你就破功了！這時候迎接你的就是無盡的尷尬，彷彿一切的錯都在自己身上。

D、應變能力不佳的你隨時隨地的尷尬

你是個習慣做常規事情的人，一旦有什麼不常見的事情發生的時候你就會不知道怎麼辦才好，因此這樣的你也無法應對一些突髮狀況。當面對突髮狀況的時候如果沒有跟稍微提示一下，你就會手足無措，本身不應該尷尬的場面也就一下子尷尬起來了。

尷尬，從漢字釋義來說是人遇到的一種處境，讓人感覺很難為情，無所適從。每當我們陷入尷尬的時刻，我們都會覺得頭皮發麻，恨不得立馬鑽進地縫裡，生活中各種尷尬的現象你有遇到過么?

在上課的時候用手機看黃色小說，突然背後傳來一陣老師的冷笑聲，現在想起的為之顫抖

剛剛上台階，司機就起步了，然後該抓扶手的手，抓住了人家小哥哥的肩膀

在一個很多人的場合，你為了能展現自己幽默的天分，講了一個自以為很好笑的笑話，然後根本沒有人笑

生活就是這麼「有趣」，生活中無時無刻充滿了各種尷尬的時刻。從心理學的角度看，尷尬究竟是一種什麼樣的東西?人為什麼會覺得尷尬呢?

聞莉老師

太原安定醫院心理諮詢專家

國家二級心理諮詢師

家庭教育指導師

太原安定醫院心理諮詢專家聞莉老師說：

尷尬是一種有趣的心理學，與內疚、羞恥等類似，隸屬於人的情感的一種。尷尬形容在心理學上，意味著自身或見到他人，在某種場合下，被逼迫到窘境，發生了無法預料的情況，而體現出的不知所措，造成問題逃避，發怒以及沉默等行為。

處於兩難境地無法擺脫。每當我們體驗到尷尬時，我們的大腦會明顯的感覺到不適、覺得自己笨拙，通常也會有臉紅、出汗、坐立難安、結巴等生理與行為上的反應。

從人類出現的這些反應可以看出尷尬是由大腦情感中樞產生的，心理和生理的雙重體驗。

另一種說法是，尷尬是人們內心羞恥感的一種程度更輕的外在表現它與人們具體的行為、情感、身體等相關。

一般來說，容易感到尷尬的人，會更少表現出攻擊性，他們更容易親近社會，利他人，更加願意讓別人感到高興。不過有的人會為自己總犯尷尬病而糾結，那麼只有我們能正確認識到自己的尷尬感，並能自我接納，自我關懷，有臨場應對尷尬的方法，就不會因為尷尬而「尷尬」了。

發現自己尷尬或對方尷尬時,要運用適當的方法、技巧,將尷尬化解掉.比如：

1、不動聲色。尷尬常常是自己造成的,自己的尷尬引起別人的注意,造成了緊張的氣氛,從而進一步加深了自己的尷尬。對付這種尷尬局面的辦法就是不動聲色,坦然處之.上朋友家吃飯,發現座上都是陌生人,你就當做是熟人好了.

2、當你有事隱瞞對方,被他發現了,這時向他如實說明,一般來說,誤會很容易通過坦誠的溝通得以消除,你的苦衷,也會得到他的體諒。

3、轉移目標。當別人向你提起你不願意回答的問題時,不妨把話題岔開,對方一般會知趣的,有時自己說漏了嘴,也趕快另起話題,為雙方提供避免尷尬的台階。

4、佯裝不知。別人如果話中帶刺,你假裝不知,既可以避免自己的尷尬,又顯示了寬宏大度,這時對方被你的人格魅力所感,也會有積極的反應。

5、以守為攻。比如有些不想為人所知的事,意外地被人指了出來,這時乾脆承認,別人一般也就講不下去了。

尷尬是一種情緒反應,只要想辦法使自己的心理和情緒穩定下來,交往中對付尷尬就會從容得多。

今日互動：你遇到最尷尬的事什麼？

小安

小安：講了個笑話，沒人理我，好尷尬哦。

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