潮女搭配：想要瘦腿的仙女們，這些習慣不可有的
天氣漸漸回暖，很多妹紙都開始穿起了短裙，那麼今天潮女想和大家說說，哪些生活習慣不利於瘦腿，下面一起來看看吧~
瘦腿「禁忌」
1.不要蹺二郎腿
翹著「二郎腿」久坐，由於雙腿互相交疊，還會妨礙腿部血液循環，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液迴流不暢。使得腿部看上去會變形。
2.不要穿不合腳的鞋子
穿不合腳的鞋子，不僅十分不舒服，還會造成腿部的腫脹，由於腳部被限制在狹小的空間之中，影響走路姿勢，使肌群不協調，線條不美觀。很多女生為了美，就算一些鞋子不怎麼合腳也會堅持穿。但是不合腳的鞋子，會讓小腿承受太過重的壓力，導致小腿肌肉越來越大。
3.不要過於勞累
小腿粗的很大一種可能是因為腿部水腫。很多時候是因為人體過於勞累而導致「腎功能」的下降。而導致整體身體機能下降，水分排不出去，導致浮腫，這時候就要注意抬高腿部，增加迴流量，洗澡時最好用浴鹽按摩。
4.不要營養過剩
過量攝入高鹽導致水分代謝不暢，造成浮腫，最好養成吃清淡食物的習慣；而過多甜食的攝入，會使體內濕氣增多，從而導致身體浮腫。建議多吃海苔、芝麻、香蕉、蘋果等有利於瘦腿的食品。
5.不要常穿高跟鞋
高跟鞋會導致人腳步跟腱緊張、僵硬，使腳步的血液流動不通暢。從而引起腳腕、小腿浮腫、有肌肉塊，所以，不要經常穿高跟鞋，特別是站立2小時以上要注意休息。每天要按摩、拍打小腿，緩解肌肉鬆緊度。
簡單易學運動瘦腿小方法：
1.身體呈弓型，感受到小腿的壓力。堅持一分鐘。身體盡量往下壓
2.弓箭步，這個方法很有效！最大程度邁開腿，然後每隻腳一分鐘，堅持一個星期，就能明顯看到小腿變瘦！
腿型不好的女生，一般都是鏈接大腿和小腿的地方不夠直，或者X形或者O形。所以不管我們穿什麼下裝，最好長度都超過膝蓋。這樣就能把缺陷最大的地方遮住喲。
下面給MM們推薦幾款適合小腿粗的褲型：
1.煙管褲
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它在帥氣瀟洒的同時又保持了一份職業感，搭配襯衫或者是大衣都會顯得中性帥氣中又不失優雅。演繹摩登率性的英倫格調，彰顯Fashion women的個性魅力。
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常規百搭款煙管褲。因為純色更易搭配，如果你選的又恰好是經典色那就更加百搭了。腰部金屬扣裝飾，點綴了整款褲子的設計感，擁有這一條褲子，能讓你Hold住任何場合，還能穿著它安然度過春夏秋天哦。
2.闊腿褲
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時下最盛行的闊腿褲，既能遮蓋腿型，而且還舒適大方。豎條壓褶設計，用在衣裝任何部位都能引起絲絲心動，特別是在下裝上，整齊垂墜的線條對美化造型大有助益，屬性優雅的百褶用在摩登范闊腿褲上，實用美麗翻番。
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依然是富有流暢線條美的百褶裙褲，邊緣多出荷葉邊卷翹細節更添靈動柔美女人味，多一點細節多一種味道，色彩或元素搭配上可多一些呼應，雪紡面料輕盈涼爽，是百穿不厭的造型利器。
3.九分牛仔褲
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不喜歡闊腿褲的MM也可以選擇直筒類的褲子喲！休閑又舒適的直筒牛仔，應該是MM們衣櫃里的必備基本款，只要不是特別正式場合，它就能遊刃有餘。逛街、約會、旅遊，一件常見卻又百搭的破洞牛仔褲簡直就是萬能的，點綴些許破洞不會太單調嘛。
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牛仔直筒褲當然沒有了雪紡闊腿褲的飄逸靈動，也不會有半身裙的既視感，不過它有它的自我修養。其實牛仔是最能減齡的面料，而且直筒版型也是很遮肉的喲，夏天的短袖T，秋天的針織衫，都可以和牛仔搭配出足夠好的美麗。
4.喇叭褲
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又流行回來的微喇褲子，復古又可愛，褲腳精緻小開叉設計，更多了一些時尚感，上身水邊搭配衛衣或者T恤都OK，再來雙小布鞋，瞬間就有重返校園時光的趕腳，有木有！
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輕裝飾重剪裁，秉承了極簡主義的精髓，將女人的優雅大氣展露無遺。具有卓越視覺收縮效果的黑色利於腿型塑造，打造勻稱修長雙腿。腳踝在小小開叉喇叭褲型的襯托下纖細而性感。
瘦腿就從生活的這些小習慣開始，小仙女們都學會了嗎？
※2個靜態2個動態健身動作，簡單易做，其瘦腿效果不可限量
※腿粗沒力量？這套瑜伽動作序列每天練，瘦腿又提升力量
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