該文為原創作品，抄襲視侵權舉報！

為什麼你這麼胖，還總是瘦不下來，你知道你的食量有多大嗎？有些事不對比，你永遠不知道自己的問題出在哪兒！

下面就來看看胖子跟瘦子吃東西有什麼區別？

1.飯量

瘦子總會適可而止，而不是總是吃吃吃，一般瘦子吃到八分飽就不會繼續吃了，更不會吃撐。

胖子剛好相反，看見美食就無法自控，不吃飽停不下來。吃飽了看見其他好吃的也會吃一點。

2.吃飯速度

瘦子吃飯速度比較慢，一頓飯要吃20-30分鐘，吃得慢就意味著吃更少。

胖子更喜歡大口吃飯，吃飯速度特別快，同樣的時間，胖子的進食量是瘦子的2-3倍，這就是差距。

3.食材的種類

瘦子注重營養搭配，不會特別偏愛油炸、油膩食品，青菜水果均衡飲食。

胖子喜歡大魚大肉吃，更愛油炸煎燜食物，特別喜歡肉類就米飯，熱量不知不覺飆升，怎麼可能不胖。

4.吃飯時間

瘦子一般三餐按時規律吃飯，沒有吃宵夜的習慣，三餐外也不會想著吃零食。

胖子是三餐不規律，餓了才吃，導致身體失衡，代謝不正常，睡前也會吃，易胖體質就是這麼來的，你說你不胖誰胖。

5.不留隔頓飯

瘦子一般都不會把飯菜放隔天或者隔頓，這樣就避免了過剩熱量。

胖子不捨得倒掉多餘的飯菜，經常熱量過剩。

6.喝水習慣

瘦子會經常喝水，不愛喝飲料，喝水有助於身體排毒。

胖子更喜歡喝飲料可樂，不知不覺一天下來，熱量就比瘦子多了很多。

看完這6條胖子跟瘦子的區別，你中了幾條？想瘦就趕緊自查吧！

關註：全球健身號

獲取一周瘦4斤、新手健身計劃

健樂多 左旋肉鹼茶多酚 30片*3瓶套餐 128元，點擊「了解更多」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！