關於對兒童維生素的一些推薦及解惑

從某種程度上來說，我們並不建議給孩子吃太多的維生素，但是從另外一種程度上來說，孩子的營養攝入，真的是很不均衡！小盆友小的時候，我的確是不想給他攝入那麼多綜合維生素啥的，害怕加重孩子的身體負擔，然鵝，小朋友缺鈣，VD吃著還缺鈣，蝦皮海米鱈魚等各式各樣的海產品吃著還是缺鈣，小盆友還缺鐵，小臉有點不自然的黃色，自然光下還是挺明顯的，不要認為我們家小朋友吃飯不好，那是個典型的飯桶，一歲的時候就能幹掉一整碗蛋羹（兩！個！雞蛋！還要加一把牛肉碎或者海產品！）再加一盤（10個左右）蒸好的聖女果。為了給他提高免疫力，為了給他補鈣補鐵，我的心都快操碎了，不過也是有回報的，現在小朋友個高高，晚上不盜汗，不會缺鈣導致的牙齒不好腿抽筋，小臉白裡透紅的，還是很滿足的

所以，簡單分享一些兒童用的物品，請！仔細！閱讀！畢竟維生素也不能亂吃的

1、WELLbaby嬰幼兒綜合營養補充液

我認真找了一下他家的說明文檔，他家的這款維生素，是從6個月後才可以開始服用的，淘寶上很多賣家會告訴你，3-5個月服用一半就好，但是我個人建議，還是遵從產品說明。

這個營養成分，是每5毫升（也就是6個月寶寶每日每次用量）的營養成分，可以看到，他含有維生素A-D，維生素B6和B12，同時含有葉酸（促進孩子發育），泛酸（提升免疫力）以及鐵，鋅和銅，但是他不含鈣。

說實話，我個人感覺，孩子在6個月左右，剛剛添加輔食，對於綜合維生素的需求並不是特別大，如果你覺得他缺鈣缺鐵，最簡單的辦法，菠菜土豆泥輔食裡面加兩塊芝士，太陽不好的時候就吃足每日500單位的VD，夏天就多曬太陽，感覺總體問題不會太大

2、Sanostol兒童綜合維生素

Sanostol家的維生素，是分年齡段的，1歲開始，到6歲都有，可以說是做的比較貼心的一款產品，主要是用來彌補孩子飲食缺失造成的營養不均衡，1歲的話，孩子的奶攝入量變少，所以可能會出現這種情況

100ml的含量所含的維生素情況就是上圖的，說起來找圖真的挺麻煩的，主要維生素有維生素A，B1，B2，B6，維生素C、維生素E，煙鹼醯胺和泛醇。說一句，這款裡面含蔗糖。喝完記得漱口給小朋友刷牙。順便說一句，他家還有一款從四歲開始使用的綜合維生素片，6歲款又是糖漿，額……不太懂他家操作

3、雙心兒童多種維生素

雙心的東西，算是國內知道的比較多的吧，他家的兒童用維生素，鈣和dha，都是system級別，略痛苦，因為我發現去扒一個他的德文的成分含量表略難……表問我為啥不拍自己家的那瓶，那個盒子跟狗啃的一樣，早就撕的不成樣子了

這個按照德文的翻譯，應該是叫做家庭系統免疫糖漿，從他的圖上看，也是可以家人共享的，具體的成分，是維生素A。，D，E，C，鋅和硒，從配料成分上看，有糖和果汁粉，防腐劑為山梨酸鉀。

說明書我前前後後讀了N次，這個是一個從4歲開始可以引用的，劑量統一為10ml每日，總的來看，成分簡單。對了還有就是他還有一個太陽的版本，成分添加了維生素B組，煙酸泛酸葉酸生物素和鎂，同樣是4歲開始可以使用，順手上個圖，是這樣的：

成分表如下：

4、Optimax兒童維生素

這是一款荷蘭的維生素，基本也是我給小盆友買的最多的維生素了，這個維生素分了兩個版本，一個是普通版，另外一個是EXTRA加強型，這個東西呢，是這個樣子的……

為啥自從小朋友長牙開始，我給他買的基本就是這一款呢，因為我想讓他練習咀嚼的能力，所以乾脆給他吃片劑，口味是兩種，增強型的是覆盆子味，普通版的是草莓味，說實話我覺得口感有點沙沙的，但是奈何兒子吃的感覺還不錯？

成分的圖如下：拍照拍的比較模糊，大家湊合看吧

我順手找了一個中文版的所含維生素的說明圖片

這裡說一下，玫瑰果提取物主要是指玫瑰果多酚，作用是調節生理機能和防止皮膚乾燥，同時促進維生素C的吸收，柑橘類黃酮屬於抗氧化物，與接骨木提取物一起起到的是提升免疫力的作用，在普通版本里，則少了這三樣

5、Orthomol junior兒童維生素

同樣是分了片劑和沖劑的兒童維生素，同樣是一個4歲開始可以食用的綜合性兒童維生素，我看了一下他家的沖劑，也是4歲開始使用的……不知道為啥總覺得怪怪的

這算是一款全面維生素的補充品，堪稱維生素中的愛馬仕（？）成分表如下：

除了標準維生素外，他的礦物質和微量元素基本是全的，鋅鎂鐵銅鈣（沒錯，你沒看錯，這個是含鈣的）鉻一應俱全，而生物素方面，除了茄紅素，柑橘類黃酮和胡蘿蔔素外，他額外添加了葉黃素（護眼作用）所以，我在考慮，要不要給小朋友換個？

6、鈣

其實，中國講究的很多是食補，小朋友只要攝入了足夠的vd，那麼他就不缺鈣，對於這種說法，我真的想……先給他點個贊然後啐一口。國內所推崇的VD產品基本是伊可新，AD同補，然而小盆友吃了，並沒有什麼用，該晚上盜汗，他還是盜汗的，然後我真的要唾棄一下童年時光的VD，好吧可能是兒子體質的問題，童年時光的系列，不論是VD還是DHA還是液體鈣，吃了依然是啥用都沒有……大骨湯熬著，海鮮吃著，vd和鈣吃著，然後，依然缺鈣！

就是寶貝你是不是想愁死我？

首先，是維蕾德的鈣粉

這個玩意是分早晚的，早紅瓶晚藍瓶，我仔細仔細再仔細的閱讀了他的說明文件，真的沒有找到孩子的使用最小年齡，但是他的說明書里寫著，妊娠期及嬰幼兒使用，就問你的說明敢不敢寫詳細一點，我日常讀起來已經夠累了！

成分：

這款產品是屬於vd和鈣同補的，粉狀，溶水性也可以，但是就問，你敢不敢給我一個更詳細的說明書？

salus Floradix Kindervital液體鈣，這是一個大家總覺得自己對他很了解但是或許你的了解只是在淘寶上的了解的一種產品

首先上圖，大家是不是真的很熟悉？這是淘寶上一款號稱可以從6個月就可以給孩子添加的液體鈣，乳酸鈣成分添加VD，再加上天然植物萃取成分，然而我要說的，是這個鈣，真的是三歲後的飲用品

這張圖，雖然我縮了一下，但是還是可以看清楚的，他的飲用是3歲後，每日10毫升，到7歲後變成每日20毫升

淘寶上的賣家會如何告訴你呢？是不是一歲左右5ml？其實，孩子補充綜合維生素很重要，但是請大家一定要認真的讀說明書，按照規定的年齡和劑量進行使用，你問，我就是這樣服用了怎麼辦呢，那我告訴你，首先，可能會造成孩子的腸胃過敏，導致孩子腸胃不好，其次，會加重孩子臟器的負擔，其實，這就是為什麼不建議大家給孩子長期超齡使用兒童維生素的原因

再次重申！讀說明書很重要，為了你的孩子的健康

7、鐵

小盆友在生長發育的時候，可能會因為生長太快的原因，導致體內供血不足，所以，補鐵也是很重要的。說到這個鐵，是不是又想到了floradix？首先，無論是紅鐵還是綠鐵，兒童適用期是6歲開始。所以，我推薦的是Rotb?ckchen。

6個月開始適用，分紅藍綠三個瓶，紅瓶額外添加VC和鋅，藍瓶額外添加vc，綠瓶則額外添加了維生素B組。建議購買小瓶，125ml的，這玩意，保質期真的特別特別特別短……

口味會比紅鐵好，鐵鏽味更小，但是效果是可以看得到的，起碼小盆友喝了一個月，臉色白裡透紅，不再是之前自然光下的蠟黃色了

寫了這麼多，估計大家也都看煩了，但是我還是要再煩大家幾分鐘的，一個總結：

1、孩子不喜歡吃飯，免疫力低下，不一定是缺乏維生素，也有可能是脾胃虛弱，建議還是要去檢查的，脾胃虛弱，可以吃點健寶靈（處方葯，健脾養胃的孩子吃的，大醫院應該都有）

2、很多孩子內火比較大，大便乾結，很多寶媽喜歡用益生菌，但是我很負責的告訴你，益生菌，不要多吃，對孩子的腸胃調節並沒有什麼好處，你可以試試乳糖。

3、很多孩子內火大，家人就習慣性的給喝點梨水啊涼性的糖水啊啥的，一句話，要有節制，喝白開水更健康！醫院裡不乏因為涼性水果熬水喝的太多造成脾胃虛弱的孩子，癥狀就是不思飲食和免疫力差，真的很難調養

4、兒童維生素補充同樣要有節制，要考慮到孩子的臟器代謝能力，不是一味的補補補就是好的

5、冬日陽光不充裕，特別是北方地區霧霾嚴重，補鈣還是很重要的，但是不要連續補，吃一個月，停一個半月，要給孩子代謝的時間。同樣，雖然春天天氣好了，但是春日是孩子發育最快的時間，補鈣還是必要的，要給孩子的生長發育提供充分的營養元素，這個時候，可以適量的給孩子補鐵，防止生長太快造成的貧血

6、一定要鼓勵小朋友多運動，多運動，多運動！重要的事情說三遍，說實話，還是運動，才能讓小朋友免疫力強健，健康成長的

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