牛奶營養高，又能補鈣又助眠，但是，這些人喝牛奶反而有害自身？

現代人們的生活水平提高了，牛奶也成為了很常見的一種飲品。眾所周知，喝牛奶是對人體有很多好處的，但是，具體有哪些好處呢？這很多人就說不上來了。但其實，牛奶也不是所有人都適合喝的！有些人喝牛奶反而會有害自身哦！

喝牛奶能補鈣

牛奶中的鈣元素含量高，關鍵是能夠被人體吸收。因此，喝牛奶是能夠補充人體所需要的鈣元素的。

喝牛奶能助眠

牛奶中含有微量能夠起到鎮靜和催眠作用的物質。能夠抑制大腦的思維活動，對大腦的睡眠能夠起很關鍵的作用。而且它沒有任何副作用。牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。因此，晚上喝牛奶是有助於休息和睡眠的。尤其對老年人更有益。

但是！有些人是不適合喝牛奶的。這些人喝了牛奶，可能反而會弊大於利！具體是哪些人呢？

消化道潰瘍患者：牛奶雖然可以緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但是牛奶會刺激胃腸粘膜。而胃腸粘膜會分泌大量的胃酸。對於消化道潰瘍的患者，這是很負面的影響，會加重他的病情。

傷寒病人：如果是傷寒桿菌引起的傷寒病，就不要喝牛奶！因為這種傷寒主要是病變在腸道，而喝牛奶會產生酸和氣，會讓腸胃不適腸腔內壓力增高，甚至有可能誘發腸出血、腸穿孔。

有反流性食管炎的人：反流性食管炎體現在我們身體的癥狀，其實就是強烈的反酸燒心。如果我們有這種疾病，喝牛奶會導致我們的胃液或腸液反流，加重反胃燒心的癥狀。因此，有反流性食管炎的人盡量不要喝牛奶。

乳糖酸缺乏者：牛奶中乳糖含量較高，但是有乳糖酸作用才能消化，分解成半乳糖和葡萄糖，然後被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，乳糖分解不了，喝牛奶後就很可能引起腹痛、腹瀉等。

缺鐵性貧血患者：三價的鐵離子是很難被我們直接吸收的，只有二價的亞鐵才能被我們消化吸收，而牛奶中的鐵元素絕大多數都是三價鐵離子。正常人有足夠的鐵元素讓三價鐵離子發生反應轉換為二價鐵離子，但缺鐵性貧血患者卻沒有這種功能。飲用過多的牛奶反而會影響缺鐵性貧血患者對鐵的吸收。

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