告別黃臉婆，吃出好氣色

告別黃臉婆，吃出好氣色

美容是一種生活態度，追求美的生活態度。如果原本的生活態度就是健康的，追求美好的，那麼，美容只是生活的一小部分，是促進健康生活的一種手段。如果我們一直追求的就是積極的人生，那就多關心一點自己，利用一些小的美容常識。蒙娜麗莎見你，不再微笑了；楊貴妃見你，醉酒胡鬧了；西施見你，做減肥操了；武則天見你，不再高傲了；雅典娜見你，嫉妒得傻掉了。告別黃臉婆，吃出好氣色。

山藥鵪鶉蛋小米粥

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。小米有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚「出油」、頭皮屑增多等癥狀。

紅棗黑米糊

大棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養血美容的功效。大棗維生素C的含量競高達葡萄、蘋果的70-80倍，維生素P的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。

桑葚銀耳粥

桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為「民間聖果」。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤；桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老；桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。

告別黃臉婆，吃出好氣色

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