別看他們不起眼，預防肝病很有效。經常吃一點，肝癌不來擾

隨著社會發展，人們生活水平的提高，乙肝、丙肝、肝炎甚至肝癌現在已經是常見病之一，如何預防，使自己遠離肝病呢？今天小編就給大家介紹幾種小食材，對於預防肝病很有效果，大家不妨試一試。

1、金絲黃菊

黃菊花茶，能修復肝臟、平抑肝陽、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛，經常喝點自然讓你神清氣爽，眼睛也更明亮。它清熱解毒、去肝火效果超好。

農村遍地是寶，這句話不是沒有道理的，很多不起眼的東西，都是治療疾病的好藥材。乙肝、丙肝、肝炎患者注意了，農村這兩種野草都是治療肝病的良藥，可別錯過了。

2、小飛蓬

它還有其他的別名分別為小蓬草或是小白酒草，一般是生長在田邊、河谷、曠野、荒地、溝旁和路邊等地區，而且是一種很常見的雜草。具有很好的藥用價值，可以清熱利濕和散瘀消腫；是腸炎，痢疾，傳染性肝炎患者的福音。

3、葛根

葛根是個葯食同源的植物，它的樣子可是真「丑」，但其營養保健功效可大的很呢。葛根里含有很多有益健康的營養成分，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有「千年人蔘」之美譽。

葛根一是能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。二是促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止由於酒精攝入過量引起的酒醉、宿醉、酒精中毒、酒精肝等對肝臟的損傷。三是強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵，還可預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。

4、蒲公英

別名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等。菊科多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。其為菊科植物蒲公英、鹼地蒲公英或同屬數種植物的乾燥全草。苦、甘，寒。主要用於疔瘡腫毒，乳癰，瘰癧，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，濕熱黃疸，熱淋澀痛等。

5、黑蒜

黑蒜是一種經過低溫發形成一種特色零食，期口感香甜軟糯，含有幫助肝臟排毒的大蒜素和硒，排毒功能強，常吃起到保護肝臟，有預防乙肝、肝炎的作用。別看大蒜黑黑的像炭一樣，其實它是沒有任何炭味的，相反味道還很香甜軟糯，肝功能不好的人，經常熬夜、喝酒導致肝臟毒素多的人要多吃。

6、決明子

決明子味苦、甘、咸，性微寒，歸肝、大腸經；能保護肝臟,明目,降壓。

7、桑葚

桑葚營有""民間聖果""的稱號，其汁濃似蜜，香甜可口，並且養價值很高，既可食用又可入葯。桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑葚干具有健脾暖肝、滋陰補血、補肝益腎的功效。是非常好的滋補性食品。

8、辣木籽

辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新陳代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。辣木籽對酒精有揮發作用，喝酒的人在喝酒前後吃辣木籽還能快速幫助分解酒精，使肝臟不受侵害。

9、枸杞

中醫認為，枸杞既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。

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