寶寶睡不踏實，一定是家長這幾件事沒做好！

（圖片來源：www.sohu.com/a/190996513_610878）

育兒有方法 你問我來答

問題一

醫生，您好！我家寶寶現在五個月了，吃奶正常，精神狀態良好，一直在補充維生素D。可寶寶為啥就是睡覺睡不踏實呢？睡覺半個小時就醒，白天晚上都一樣，感覺過了深睡眠就醒，有時間醒來就哭，這個現象已經持續一個多月了，是怎麼回事呢？

羅真醫生解答：越小的寶寶睡眠時間越不固定，有的寶寶能睡好幾個小時，而有的寶寶卻經常頻繁醒來。只要排除了疾病的因素，寶寶一天的總睡眠時間達標，發育良好，一般問題就不大。

（圖片來源：美國國家睡眠基金會）

但是，如果過於頻繁的醒來，就有可能影響到生長發育。家長學會以下幾個安撫技巧，可以幫助寶寶更好入睡。

睡前不要讓寶寶吃的太飽，玩的過於興奮；

不要頻繁讓寶寶吃夜奶，晚上控制吃奶次數在2次左右即可，之後需要慢慢戒掉夜奶；

睡前給寶寶做全身撫觸，有助於睡眠和神經系統發育；

為幫助寶寶更快入睡，可用安撫奶嘴，配合服用小兒葫蘆散或小兒康顆粒；

每次寶寶醒了之後千萬不要抱起來，輕輕安撫一般很快會再次入睡。

家長只要按照上面交代的，綜合的護理，養成良好的睡眠習慣後，寶寶會睡得更好，家長也會更輕鬆。

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