備孕期間吃什麼促排卵，五款好孕食療錯不了，我吃完一個月就好孕

相信媽媽們都知道卵巢的健康在很大程度可以影響到是否能成功懷上健康可愛的寶寶，而擁有健康的卵子可是備孕的第一步。在備孕期間，飲食選擇是尤為重要的。為了能夠提高懷孕的概率，女性們需要選擇促排卵的食物。對於宮寒的女性一定要多吃暖宮食物的食物。

水魚湯

對於女性難以排卵的情況，我們建議女性們解決卵泡發育不全的問題。要是卵泡發育不全面，還是比較容易出現排卵障礙。水魚湯營養價值爆表，富含蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物、脂肪等多種營養成分，自古以來就是滋補佳品啊。水魚湯能夠活血化瘀，利於女性身體內部卵泡的發育。水魚湯不存在副作用情況，女性可以適當飲用。

核桃

核桃可是「抗氧化之王」因此多吃核桃能營養肌膚，使人保持年輕的容顏。核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素，所以能起到益智補腦的作用。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聰明，更健康，新媽媽則更容易恢復。可以把核桃熬成粥喝，核桃粥相對於直接吃核桃不僅更容易吸收，對於對於腸胃也可以起到一個保護的作用。

動物內臟

動物的內臟中微量元素含量非常高，常吃可以有效的預防缺鐵性貧血的發生，尤其對於處在生理期的女性來說，更加應該注意多吃些肝臟。動物內臟中有較高的膽固醇，含有一定量的腎上腺皮質激素和性激素，因此，適當食用動物內臟可以幫助女性排卵。然而肝臟不適合天天吃，一般人每周吃一到兩次，每次一兩左右，就可以了，要謹記哦！

阿膠紅棗

大家都知道阿膠是一種營養價值很高的中藥藥材，為滋陰補血的良藥，與人蔘、鹿茸一起被譽為「中藥三寶」，對於女人而言是再好不過的補品了。較適合氣血虛的妹子，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。一次服用的量不要過大，一般體質的人每天最好不要超過10克。

深綠色蔬菜

深綠色蔬菜的好處，在外多項研究中都得到了證明，好處多多，超出大部分人的想像。這些蔬菜葉綠素含量較多，有利於促進消化，補氣養血，女方可以滋養卵巢，男方可以補氣生精。比如日常中經常見得芹菜、菠菜、小白菜、油菜等富含葉酸、維生素A、維生素B2以及鐵、鋅的蔬菜。

備孕期間的美女可以多吃以上食物，對懷孕很有幫助，輕鬆懷上健康寶寶！不知道你喜不喜歡小編今天介紹給你的東西呢？相信你們是會喜歡的，記得關注小編哦，接下來小編可以提供給你更多美食的資訊。

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