女人不想胖？白開水裡放點小食材，每天喝兩杯，幫你輕鬆減掉贅肉

離立夏還有10幾天了，女人們準備在夏天穿的衣服都置辦好了么？驕陽似火的炎炎夏日可是女人們露胳膊露大腿，一展身姿的大好時節，可是如果你小肚子鼓鼓的，腰肥，腿粗的話，可能你連夏天穿的衣服都選不到合身的。那該怎麼辦？自然是趕緊減肥啊。然而肉肉不是一天就長起來的，那麼你想快速有效的實現減肥也不是件容易的事情。至少節食和吃減肥藥都不靠譜，這些更多的會傷害自身健康，那麼單憑運動來減肥，見效也慢而且還得有時間去實施，有耐心去堅持。

因此除了邁開腿之外，我們還要在飲食上多做文章。吃出來的肉肉其實我們也可以吃回去，這裡小編就介紹一些天然的小食材，它們不僅熱量低，而且還有分解脂肪的效果，喝水時放一點，每天喝兩杯，幫你輕鬆減掉贅肉一身輕！

1、紅豆薏米茶

紅豆薏米組合在一起，對於除濕氣是最有幫助的了。濕氣不除，肚子也難瘦下來。每天兩杯，輕鬆幫助瘦身。紅豆和薏米雜糧袋泡茶沖泡起來方便，上班時也能隨時隨地喝上，除濕氣效果明顯，去水腫也非常不錯。刮油效果自不用說啦。紅豆和薏米除濕氣的同時還有滋養內髒的效果。每天兩杯堅持下來也可以有效減脂。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。冬瓜可以利水消炎，清熱解毒，搭配荷葉一起泡茶，功效加倍不說，同時荷葉中的荷葉鹼，可以在腸壁上面形成一層粘膜，從而阻止腸道吸收脂肪，有助消化和排腸毒。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩，還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。冬瓜荷葉茶喝起來非常自然清新，能夠趕走身體中的油脂，油脂少了自然也就瘦了，所以這一定會是你日常瘦身的飲品。

3、苦瓜茶

苦瓜茶對減肥有一定的幫助。苦瓜中的減肥素以及纖維對減肥是有幫助的。要注意的是，腸胃不好的不宜大量食用苦瓜。苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，長期飲用能夠延年益壽，增強身體的抵抗能力。

4、黑蕎麥

農村土生土長的黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。黑蕎麥中含有一種叫蘆丁的物質，這種物質是一種強抗氧化劑，能有效防止紫外線損傷皮膚。還能清除體內的多餘油脂，幫助減肥。

5、大麥若葉青汁

酸性體質是容易發胖和復胖的體質，而大麥若葉青汁是一種優質高鹼性食品，長期補充，可以改善酸性體質，利於身材的維持。大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著的減肥、排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。

6、洛神花茶

大腿上的肉肉是脂肪堆積起來的，早晚喝一杯有減脂功效的花茶，有利於燃燒脂肪，如果適當的和運動搭配，效果更好。洛神花茶含有大量的對身體有益的微量元素，不僅能美容養顏，和茉莉還有紅棗搭配泡水，減脂又美容。

7、大麥茶

大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是「一舉多得」。大麥茶是非常天然的飲品，每天喝上一杯，讓濃濃的麥香環繞在你口中，堅持飲用可以消除身體的油脂，這樣贅肉也會慢慢的溜走。

8、檸檬茶

檸檬被人以為是美容養顏的花茶，其實不止這個功效，每天沖泡上一杯檸檬水不僅可以美容養顏還可以達到瘦身的效果，可以有效的加入一點蜂蜜，每天早起一杯讓你輕鬆瘦。檸檬有很好的殺菌效果和解毒效果，排除體內廢物，清清爽爽的口感特別適合在夏天喝，降火又解膩。建議每天早上喝一杯，早上是身體排毒的黃金時期，不要錯過喲！

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