想要健康長壽嗎？快來試試這些長壽人群公認的防癌蔬菜吧，常吃疾病遠離你

俗話說的好，一年之計在於春，春天也是一個養身體的好季節，如果說錯過這個完美的季節的話那麼就要在等一年了，而且現在很多人都特別的注重養生，但是在春天我們應該怎樣養生呢？又還吃些什麼東西好呢？那麼小編偷偷的告訴你們，其實吃這才不起眼的菜就可以有效的幫助你們養生。

一：紅薯葉在農村基本上都被拿來餵豬了，但是最近它卻被炒的火熱， 城裡人居然用高價來買，因為紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，對於女性來說經常吃還能保持皮膚細膩、延緩衰老。

二：南瓜在農村是非常普遍的，很多人都喜歡吃，尤其是老年人，南瓜中含有大量的維生素、纖維素和果膠，經常食用的話可以消除我們體內的細菌毒素，纖維素可以加速腸胃蠕動，而果膠則可以吸附腸道內的垃圾從而促使這些毒素和糞便一起排出。

三：春天最適合養生的蔬菜肯定少不了萵筍，雖然說它看起來不起眼，但是也還有很多人功效，它含有大量的磷和鈣，對於小孩子來說經常食用的話還可以促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助正常長牙。而且它的葉子也有很大的好處，萵筍葉對心臟病、腎臟病、神經衰弱、高血壓病等都有一定治療作用。

你們還知道那些東西吃了以後有助於養生嗎？

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