眼睛出現這1情況要當心，你的肝已經中毒了！

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是肝臟健康，友們都知道，肝臟是身體的解毒器官，如果它中毒了，人的身體就無法排毒，日積月累就會擊垮身體，這說的一點也不誇張，本家一朋友的小叔在3月上旬發現肝臟不適，去醫院檢查，發現是肝癌，立馬去了上海最好的肝膽科醫院治療，結果3月底就離世了。

現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，都會無形中會傷害肝臟，而肝臟又是沉默的器官，你如果不對它多點關愛，真到特別不適再去醫院可能就來不及了。那麼，如何判斷肝臟是否帶毒，又有哪些方法可以幫助肝臟及時排毒呢？趕快來看看吧。

1、眼睛或皮膚髮黃

正常肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生名為「膽紅素」的黃色化合物。如果肝功能下降，膽紅素就會堆積在血液里，從而讓皮膚和眼睛變成黃色；暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

2、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

3、消化道癥狀

常表現為胃納減退、飯後上腹飽脹，甚或噁心、嘔吐或腹瀉。

4、關節疼痛

類似於關節炎的癥狀（如關節痛、噁心、嘔吐、疲勞和食慾減退）都是與肝病相關的癥狀，特別是自身免疫性肝炎。這種病是免疫系統錯誤地向細胞和肝臟組織發起了攻擊，它更常見於女性。

如何排出肝臟毒素？

吃青色的食物

在五行裡面，肝屬木，而青色也屬木，因此，青色和人體的肝臟是相對應的(青即指的是綠)。青色有益於我們的肝氣，讓肝氣能夠代謝、循環，有利於消除疲勞，緩解肝鬱，預防肝病，還具有明目和提高身體免疫力的效果。

中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴—太沖穴

太沖穴位於人體足背上，在足背側沿足大趾、次趾夾縫向上移，在足背大約上1/3的地方可以摸到一個關節，這個部位前的凹陷處就是太沖穴。

按摩方法：用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

肝臟對於我們的身體非常重要，因此我們要學會正確的保護它，平時要少吃帶毒素的食品，並且保持良好的衛生習慣，保證充足的睡眠，讓自己有個「好肝」。

參考文獻

劉艷.肝臟是否有毒素可自查[J].家庭科技

圖片來自網路

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