不起眼的它，卻是胃病患者的「救星」，經常吃一點，慢慢養好胃

胃部疾病是很多現代人都不可避免的疾病，胃疼一直困擾著許多人，尤其是上班族，常常不吃早飯或者忙於工作忘記吃飯，導致胃病反覆發作。胃病往往是由長期的飲食不當引起的，先要治好胃病不是一朝一夕就能解決的問題，長期的食療調理胃病，是當務之急。

不起眼的它，卻是胃病患者的「救星」，經常吃一點，慢慢養好胃

蒲公英有著「天然抗生素」之稱，它是一味抗「炎」良藥，尤其對胃炎之「炎」有佳效。而現代研究發現，蒲公英對胃潰瘍患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 。平時可以吃一些蒲公英根或者喝一些蒲公英根茶，對防治幽門螺旋桿菌、養胃暖胃都有不錯的效果喲。

紅糖

紅糖營養成分豐富，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的功效。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

紅棗果肉肥厚，營養豐富，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

陳皮泡水喝主要能行脾胃之氣。脾胃主運化水濕，故脾胃之氣行則能去濕、健脾、化痰。另外，不少中藥在煎服的時候也要加陳皮作為藥引子，可見陳皮功效不一般。

藍莓中含有豐富的花青素，這讓它能保護視力、預防疾病、助眠、預防衰老、強心抗癌之外，還能有效消滅幽門螺桿菌。眾所周知幽門螺桿菌是導致胃病乃至胃癌，和口臭的罪魁禍首，因此多吃藍莓干，有效保護胃部。

小米

說到養胃食物，多數人都能想到小米，這是被多數人熟知的一種養胃食物，其中含有大量的酶，可以達到健胃消食以及安神助眠的效果，如果小米粥搭配饅頭吃可以起到更好的效果。

秋葵

秋葵粘滑、富含果膠，對胃黏膜有一定保護作用，對胃炎病人有輔助養生的功效；對於脾胃虛寒、經常拉肚子的人群，則不適合長期食用這種偏寒涼的食物。

紅薯

紅薯憑藉其自身富含的膳食纖維極大程度的改善胃部的消化水平，促進腸道的規律蠕動。但是紅薯卻有增加胃酸的缺點，因此平常有反酸癥狀出現的人群不適宜食用紅薯。

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