健康問答：糖尿病患者午餐怎樣吃才好？

對於糖尿病患者來說，午餐要吃一些清炒，蒸，燉類菜肴，首選胡蘿蔔、芸豆、茄子、番茄、冬瓜、蘿蔔、南瓜、海帶、蘑菇、木耳等食材，並應同時吃一些肉蛋類食物。

糖尿病患者的午餐應具有葷素搭配，少油少鹽的特點，對於每天上班的糖尿病患者，不要經常在餐館吃飯，而應自帶午餐，午餐要葷素搭配得當，盡量不吃得過飽。 糖尿病患者盡量忌酒，攝入的熱量不可超標，多吃五穀雜糧，多補充水果和蔬菜，菜能夠補充非常多的維生素和纖維素，水果吃一些含糖量較低的水果。

適量吃肉類，奶製品，豆製品，這些都是富含蛋白質的食物，能起到均衡營養的作用。 糖尿病患者，午餐也不可吃得過飽，要吃到七八分飽即可，記住管住嘴，邁開腿，營養均衡，控制體重，你離健康會越來越近。

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