皺紋就怕這幾種食物，女人每天早晚吃一點，皮膚有彈力更年輕

女人的代謝過了30歲之後，就開始變慢，很多細紋就找到了臉上。比如說眼角、額頭都出現了皺紋，看上去非常的顯老。很多人都花了大價錢，罵了彀中各樣的精華液、眼霜、去皺霜，都沒有什麼太大的作用。保持好肌膚真的有那麼難嗎？皺紋就怕這幾種食物，女人每天早晚吃一點，皮膚有彈力更年輕！

雲南地區的野生皂角米營養價值高，目前比較稀缺，想保養皮膚的女性，可以經常吃一點，讓皮膚吸收滿滿的膠原蛋白，30歲也不長皺紋。皂角米只要清洗過後，就可以和銀耳紅棗一起煮了，煮後體積膨脹、口感粘稠，每天吃一點，皮膚緊緻有彈性。

桃膠是由桃樹的樹皮里分泌出來物質，剛採摘下來的時候硬硬的，外形和顏色都很像琥珀，有很好的抗皺嫩膚作用。小小的桃膠泡發率很高，一點點就能泡出一大碗，軟軟的，吃起來還有一點薄荷味，堅持食用效果更佳。

食用百合，有潤肺止咳，清心安神，美容養顏的作用，可以治療失眠，舒緩壓力，美白肌膚。百合可以炒菜，可以燉湯或者煲粥，經常食用，還可以治療腳氣呢。

蒲公英根的功效比蒲公英要強得多，營養豐富，藥用價值高。皮膚炎症的人群要常喝點蒲公英根茶。可以消除皮膚炎症。無論乾性、油性、老化皮膚，還是黑點、皮炎、痤瘡、粉刺，甚至白髮和脫髮，蒲公英根都可以治療。

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