節食不如減脂！晚餐吃5種食物，減肥也能吃肉！年輕10歲不是夢！

夏天又要到了，吃貨們是不是又在忙著減肥？今天要告訴大家的是，節食減肥真的不如減脂！晚餐吃5種減脂食物，讓你減肥也能吃肉！年輕10歲再也不是夢！

第一個減脂食物是西蘭花，晚上吃西蘭花，不只是可以幫助減肥，還有助於延緩衰老，夏天更是有祛暑止渴、清熱利尿的作用。

除了大人吃西蘭花，兒童吃也可以促進發育，保護視力，以及提高記憶力等等。

第二個是魚肉，誰說減肥不能吃肉？！魚肉、雞胸肉等肉類，都可以適當的吃一些，它們都是熱量比較低的食物，有時候也要獎勵自己一下，否則一味的節食減肥，很可能會越減越肥！

第三個減脂食物是魔芋，作為吃貨們公認的減肥食物，魔芋中含有豐富的礦物質、維生素等，女人經常吃不但可以減肥瘦身，還可以美白祛痘、排毒養顏，越來越年輕！

第四個是木耳，這個木耳是最常見的一種家常菜，味道特別又好吃，而且減肥效果很棒！也有助於補血養顏、清理腸胃、排出毒素，想要美美的，晚上可以適當的多吃一些木耳哦~

減肥的時候是很容易餓的，這時蒸個土豆就可以救個急，在解餓的同時，也不會影響減肥的進程。

在這個減肥的季節，如果吃貨們有什麼好的建議，可以在評論區告訴大家，讓我們一起越來越瘦、越來越美

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