咳嗽反反覆復老不好？每天一片荸薺，身體會發生驚喜的變化！

最近天氣變化特別大，很多大人孩子都很容易感冒，尤其是抵抗力特別低下的，很容易受到溫差引起的變化，這時候就會出現咳嗽的癥狀我們應該怎樣的緩解咳嗽的癥狀呢？

馬蹄又被稱為荸薺，看一下它的功效

1. 潤肺生津其中含有豐富的蛋白質和維生素c能夠有效的起到潤肺生津的效果。對於咳嗽癥狀能夠得到緩解，經常使用馬基，可以有效的提高身體的免疫力。

2. 補益脾氣 經常食用可促進胃液的分泌，是理想的選擇。

一般的人都可以食用荸薺，發燒是可以適當的吃一些，有助於降低體溫。當出現咳嗽時，一定不要吃寒涼的食物，尤其是冷凍的飲料，很容易造成我們身體受寒導致肺臟癥狀的加重時間久了就會傷害我們的脾臟，進而引起了脾的功能下降，造成體內生痰。

當出現咳嗽時，盡量的避免吃油膩的食物，過多的肥厚油膩的食物，進入身體後，會導致我們身體熱，痰液也會隨之增多，而且還不易咳出，在咳嗽期間盡量吃一些清淡的食物，才能夠減輕我們胃腸的負擔。

出現咳嗽時，盡量避免吃一些海鮮類的食品，也沒這些腥味的東西，會刺激我們的身體，對魚蝦過敏。

出現咳嗽時不能吃的太咸，會誘發咳嗽的加重。長期的咳嗽可以適當的多吃一些荸薺，用它熬粥或者熬湯，都可以起到很好的止咳效果。

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