早起喝2種排毒水，告別「小腹婆」！

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早上起床後喝一杯水是很多人的習慣，也是值得被推薦的良好習慣。

關於喝水，網上也是眾說紛紜，有的人水喝鹽水，枸杞水等等....

那到底喝什麼水對身體才更好呢？

早上起床喝這兩種水，不僅美容養顏還能排毒潤腸哦。

第一杯水--溫開水

早晨起床後的第一杯水對人體有著很大的幫助，人體經過一夜睡眠後身體的水分會從汗液等地方排出來，所以這個時候身體會處於缺水狀態，這時候喝一杯150毫升的溫開水水起到的作用也是非常大的，還能促進腸胃蠕動起到清腸的效果哦。

第二杯水--蜂蜜水

清晨喝過溫水10分鐘後，再補充一杯蜂蜜水不僅可以起到潤腸通便的作用，更有效果的緩解便秘還能通宿便哦，還能起到美容養顏哦。

所以，每天早上飲這兩杯水，不僅對身體有著很大的幫助，腸胃清理乾淨了，多餘的脂肪都能一掃而空。

這兩個時間段最好不要馬上喝水哦！

1.飯後馬上喝水會沖淡唾液與胃液，還會影響消化吸收哦，建議還是飯後30分鐘再慢慢小口飲入。

2.剛洗完澡很多人會覺得口乾舌燥的，拿起一杯水就一飲而盡殊不知剛洗完熱水澡後血管擴張、心跳跟平時對比起來也會相對的快一些，最好還是洗完熱水後10分鐘後再喝水哦，

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