蜂蜜水其實有幾個時間段吃喝會比較好，會讓效果翻倍

蜂蜜是一種特別有價值的食物，多喝蜂蜜水可以護膚美容，促進腸胃消化，養肝調節血壓，緩解工作一天的疲勞，提高睡眠的質量。

所以這麼有價值的食物受到了許多朋友的喜愛，也因此會有人提出疑問，究竟什麼時候吃蜂蜜會有特別好的效果，甚至會比正常食用蜂蜜水的功效翻倍

第一個時間段就是在吃飯以前的半個小時喝還有飯後的1-2個小時左右，蜂蜜水會刺激胃，所以不要在胃酸充足的時候喝，反而要在胃酸少量的時候喝用來促進胃酸量的增加。

第二個時間段就是在餐前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水潤腸通便，並且含有的營養物質比較適合在早餐之前喝一杯，當然牛奶也是蠻好的早餐，各有各的好處。

最後一個時間段就是在睡前可以喝一杯蜂蜜水，工作學習了一天，精神壓力很大的情況下喝一杯蜂蜜水既可以緩解疲勞又可以提高睡眠的質量。

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