身體脂肪多，有贅肉？試試這一種可以刮油的食物，想減肥的人都在吃

黑木耳，又名木蛾、樹雞、黑木耳、耳，是生長在朽木上的食用菌，黑木耳色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，有養血駐顏、祛病延年的功效。

木耳的養生功效有哪些？

1.木耳含鐵量高，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。此外能減少血小板凝塊，預防血栓的發生。

2.木耳能夠促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。還能防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出。

3.木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，可以防治膽結石、腎結石。

木耳的食用禁忌：

孕婦不宜多吃；慢性腹瀉的慎食；有出血性疾病的人也不宜食用。此外，黑木耳有降低性慾的作用，性冷淡、陽痿症患者不宜食用。

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