每個女孩都喜歡自己再白一點
夏天來了
又到了露肉的季節
每個女孩子都希望自己可以更白一點~
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我的美白秘籍
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>>>蜂蜜檸檬水
檸檬含有豐富的vc，可以美白。
以前我怕檸檬感光，白天喝會變黑，後來去科普了一下，檸檬是含有感光成分沒錯，但是要一次性攝入相當於500個檸檬才會感光變黑，我們每天一個不到，可以安心喝啦。
很多蜂蜜檸檬水製作方法，說起來簡單，但是工序還是有點繁雜，像我這種懶人一直說弄，也沒有去弄。
所以我們有一個簡單方法，快速get到：把檸檬洗乾淨，切片備用，準備一個玻璃容器，將切好的檸檬放進去，挖一勺蜂蜜，蓋好放進冰箱。然後每次喝水取出其中一片就好啦。
這個方法不需要瓶子保持沒有水分，也不需要存放發酵哦，是不是很簡單。
>>>紅棗水
紅棗里含有豐富維生素。
每次放入三顆紅棗，撕開去核，用開水沖泡就可以啦。
>>>蜂蜜柚子茶
這個是懶人必備啦，完全不用自己動手。超市裡都有賣，每次喝水前，要一勺用溫水沖開就行，好喝又美白。
>>>獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素，也是我特別愛吃的水果，同時她還是美白超級選手，可以每天吃兩個，早晚各一個，絕對不會讓你失望的。
同時還可以多吃橘子、橙子等富含維c的水果。
>>>牛奶
牛奶易被人體吸收，含有高級脂肪、蛋白質、礦物質、維生素，能美白潤膚、消除皺紋。
近期研究又發現牛奶減肥的原理：奶中豐富的鈣可有效降解人體脂肪、減少脂肪沉積、維持正常體重。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
>>>防晒
美白一定要注意防晒，不然所有的功夫都是徒勞。
變白全靠不曬太陽，不信看小龍女吧，從小就在古墓里長大，幾乎不見太陽，面容姣好，皮膚白皙，翩翩身資似仙女下凡，幾乎是所有女孩子的夢想了，金庸先生描寫小龍女「除了一頭黑髮之外，全身雪白，面容秀美絕俗」，這都是因為她防晒做的好呀。（忍不住笑出聲...哈哈）
防晒可以分為物理防晒和化學防晒>>>
物理防晒：傘，帽子，防晒衣。太陽傘：可以選擇直徑大一點，傘面顏色深一點的，這樣可以防晒還可以降溫（一點點）
防晒霜：防晒霜不僅可以幫助抵抗紫外線變黑，還可以防止皮膚暴晒衰老。出門前15分鐘使用最佳。
安耐曬（金瓶）：
安耐曬是網紅防晒霜了，大家都不陌生，適用於需要整天暴晒的情況。裡面含有酒精，塗在臉上會有點干，防水效果也很好，出汗也不會泛白。
但是我（油皮）每次用了都會長閉口，這是我最近才發現的，悲劇啊，之前我都用了好幾瓶了，一直以來我還以為是我卸妝的問題...不過確實沒晒黑，和我同樣情況的妹子可以用來塗身體。
怡思丁：
這是我無意間發現的，覺得應該不錯，就入了一支，後來發現小紅書上也很火，可以說是今年防晒的黑馬了。這個是西班牙國家游泳隊、登山隊的御用防晒品牌，聽起來就很牛逼。
spf50+、pa+++，可以有效抵禦uva和uvb，還可以隔離輻射。乳液質地，流動性很大，容易塗抹推開，溫和不刺激，敏感肌也可以用。
水晶防晒噴霧：
這個我一般都用來做身體防晒的，但也可以用於面部。
使用方法：正常護膚—隔離—底妝—防晒噴霧。使用前先搖一搖，然後閉上眼睛嘴巴，離臉20公分。這個防晒噴霧是全透明的，很清爽不油膩，噴上皮膚後完全沒有負擔。
大家都知道，有效的防晒是需要我們隔幾個小時就要補一次防晒的，但是我們好多時候都是化妝了的，這時候塗防晒霜就會把底妝破壞掉，使用這款零存在感的噴霧就是你最好的選擇了。
娜麗絲防晒霜：
這個是日本的，每次用日本人的東西我還是挺放心的，這個價格親民，效果不錯，乳狀，很好推開，超好吸收不油膩，同時她的保濕效果也很不錯。
>>>美白精華
Olay小白瓶：Olay prox亮潔皙顏祛斑精華液，號稱小白瓶，平價版的小燈泡，內含5%煙醯胺美白成分，這個是我用來祛痘印的，用了兩周以後，痘印真的淡了很多，臉也比以前亮了白了，因為裡面含有維生素b3具有耐受性。
用完一支後皮膚可能會產生耐受，效果就會減弱，所以可以和別的產品交替使用。
身體乳：
洗完澡後，塗抹身體乳可以讓皮膚變得更加滋潤有光澤，看起來白白嫩嫩的，軟軟滑滑的。身體乳我就選用的一般的，沒有追求大牌。
給大家一個小秘訣，就是維e油，藥店里有，超級便宜。
用法：把維e油剪開，摻進你的身體乳里，身體乳會變得更滋潤好推開哦，還可以美白。
小仙女們
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