春季常吃葡萄，有潤膚補血安胎、護心血管的作用，快快收藏！

春季常吃葡萄，有潤膚補血安胎、護心血管的作用，快快收藏！

春日裡常吃葡萄，有潤膚補血安胎、護心血管的作用，農村娃最愛吃!葡萄是我們夏天常見的一種水果，不僅它的水分非常的充盈，並且維生素含量也是非常高的，是人們都喜歡的大眾水果。它不僅可以補氣血，美容肌膚，還由於葡萄乾可以促進消化，而且加上它還含有豐富的膳食纖維，可以裹挾腸道壁上的毒素，幫助身體排毒。葡萄乾中的抗氧化劑能夠消除體內的自由基，從而具有了養顏的作用。葡萄乾還能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄乾有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

推薦：【葡萄乾酸奶小蛋糕】

做法：

1.蛋黃蛋白分開

2.蛋黃加酸奶、15g糖攪拌。

3.篩入低粉。

4.蛋白分3次加入剩下的糖，打至乾性發泡。

5.取1/3蛋白放入蛋黃糊翻拌均勻。

6.倒入蛋白糊輕輕翻拌。

7.放入事先泡好的葡萄乾翻拌均勻。

8.放進蛋糕模約8分滿。

9.放進預熱好的烤箱，水浴烤180度50分鐘。

10.取出晾涼。

墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。專家指出，減肥藥一般會給心血管疾病患者帶來風險，新鮮黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助於減肥的維生素，且有一種能保護心臟的黃酮類物質，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質。

推薦：【葡萄番茄汁】

功效:

這款葡萄番茄汁中含有大量的膳食纖維，可以預防便秘，促進體內老舊廢物的排出，還能幫助分解腹部的脂肪。

做法:

將葡萄洗凈，番茄和捲心菜洗凈切小塊。然後一起放入榨汁機中榨汁，再加入蜂蜜即可。

推薦：【葡萄乾茶】

功效:

解油膩，加快身體脂肪的分解。

做法:

先用開水沖泡綠茶，然後加入葡萄乾悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。

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