男人出現這6種情況，說明你的腎臟不好，多吃這幾物可調理

社會發展腳步越來越快，當然人們的生活壓力也越來越大，每個男人都扮演著相當重要的角色，隨之男性健康話題也備受關注。一個男人健康與否，先要看他的腎臟，男人的腎臟相當重要，一個人腎好多多少少都會從外表看得出來，身體上的各種特徵一不小就會暴露你的身體狀況，如果身體出現以下六種情況，說明你的腎臟不太好，需要及時調理了，一起和小編來看看吧！

一：噁心嘔吐

腎臟出問題的情況下會影響到夜尿量，使夜尿量增加，而人體水分在夜間會少量喪失、血液稀釋，晨起血尿素氮程度絕對降低。所以，晨起時輕易噁心、嘔吐感減輕。

二、排尿不正常

對於正常人而言，每天排尿四到六次是正常現象。假如次數不敷的話，或許排尿量太少的話，就代表安康出了成績。並且腎臟不好的人，會使白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起很多泡沫。

三：水腫

早晨起床後眼皮或臉部水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重水腫會出現在雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

四：胃口不好

腎臟出現問題時，也會影響到腸胃的功能，所以，腎臟出現問題會影響到胃口。這種腸胃成績常常會表示為飽腹、不思飲食等狀況，所以，日常生活中如果出現腸胃不適的情況，也有可能是腎臟在作祟。

五、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

六、腰痛

無明確原因的腰背酸痛，應檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。

想要補腎，多吃下面這幾種食物：

羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

除此之外，想要腎臟好，充分的睡眠關於氣血的生化、腎精的頤養起側重要感化。水是生命之源。水液缺乏，則能夠惹起濁毒的留滯，減輕腎的擔負。因而，準時飲水是很主要的養腎辦法。生命在於活動。經過活動養腎糾虛，是值得倡導的積極辦法。

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