它是高血壓的「死對頭」，每天飯後喝上一杯，穩定血壓更健康！

近年來，高血壓患者越來越多，很多人出現偶爾頭暈、頭痛等不典型癥狀，甚至是很多人沒有癥狀，不知道自己已經得病，等發現高血壓時，血壓已經很高了，甚至產生了嚴重的後果。

在未發現高血壓時，或高血壓初期，建議通過飲食調整或積極改變生活方式等進行調節，高血壓患者要平衡膳食，多吃水果、蔬菜。心理平衡，平常少生氣，保持精神愉快。不吸煙，少喝酒。堅持鍛煉以增強血管的舒縮能力，有利於降壓。

它是高血壓的「死對頭」，每天飯後喝上一杯，穩定血壓更健康！

辣木籽是三高患者的健康選擇，經常食用不僅可以有效的護肝養肝，它所含有的特殊成分還能有效的清理血管內的垃圾，讓血壓變的更加平穩。

玉米須常被人們當作垃圾扔掉，用玉米須製作成茶，不僅有祛除濕氣、利尿的功效，對於調節高血壓、高血脂也有一定的效果。

蓮子心雖然味道有些苦，通常用來泡茶飲用，它不但能夠清熱去火，常喝蓮子心茶還能擴張血管，恢復血管的彈性，從而降低身體的血脂血壓。

羅布麻茶是高血壓患者的健康茶飲，常喝羅布麻茶可以有效的抑制血壓的升高，因為羅布麻茶中含有的芸香苷能降低血清膽固醇、清除血管壁的沉積物，每天喝上幾杯羅布麻茶，血壓緩緩往下降。

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