減肥的你，身體出現這3個「變化」時，說明你已經開始「變瘦」了！

在這個以瘦為美的社會，很多女人都想讓自己變得更瘦一些。尤其馬上夏天就要來了，身上的贅肉再也無處可藏，所以越來越多的人開始了減肥計劃。很多人都在減肥，或者正在去減肥的路上，有些人會把減肥當成一直斗下去的事情，而有些人則是想減卻減不下來，堅持了很久，卻也沒有什麼明顯的效果，這對於減肥的人來說無疑是最大的打擊。其實當身體有這3個「變化」的時候，說明你已經開始變瘦了，你的減肥計劃是有效的，提前祝賀你，要一直堅持下去，效果會更好！

1、愛吃粗糧

很多身體肥胖的人，特別愛吃高熱量油炸的食物，因為這種食物口感特別好，忍不住就會吃的活多，然後脂肪就會帶身上堆積。所以在開始減肥的時候，很多人就把這種高卡路里的食物換成了粗糧，粗糧不僅含有豐富的膳食纖維，而且還有很多維生素。久而久之，很多胖子就養成了愛吃粗糧的習慣，因此如果有一天你突然發現自己特別愛吃粗糧，除了證明你已經變瘦了，還證明你擁有了一個健康的飲食習慣。你在減肥的道路上會越來越好！

2、身體力氣更大了

對於身體肥胖，想減肥的人來說，運動無疑是最好的減肥方式。可以通過力量訓練，增強重要部位的力量，能夠很好的改善形體，並且能夠增加身體的柔韌性，如果你發現自己的力氣變大了，胸部的肌肉和腹部的肌肉也開始出現，那麼不管你的體重有沒有減輕，這都說明你已經變瘦了，而且形體也越來越好看。

3、衣服變寬了

如果突然有一天，你發現自己平時穿的衣服好像變得寬鬆了，袖子沒有那麼緊，肚子部分看起來也沒有那麼的臃腫，本來剛剛好的褲子現在需要用皮帶才能夠更好的穿搭，如果你有了這樣的變化，說明你開始變瘦了，這是一個變瘦的前兆。每個人獎勵的地方不同，但是如果你發現自己最容易長肉的地方，也開始變瘦，那麼說明你的身材已經開始變化，說明你的減肥計劃是很有效的，堅持下去會讓你不僅變瘦，而且身材會越來越好！

俗話說，一口氣吃不成胖子，對於減肥來說，也是如此，一下子是減不掉的，減肥是一個漫長的過程，心急吃不了熱豆腐，不要想著一天兩天就能夠變瘦減肥是一個貴在堅持的過程，如果你發現自己有了以上的幾個變化，說明你正在悄悄的變瘦，堅持下去，你會發現更大的驚喜。

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