「肺」常運動，呼吸暢快，讓你體驗「肺」一般的感覺

今天，科普君為大家帶來了一首打油詩

為COPD病人自我管理提供更加便捷的記憶方法

快來跟我一起念一念、學一學、做一做吧

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COPD病人自我管理教育

COPD即慢阻病，氣流受限為主因。

咳嗽咳痰伴氣促，呼吸困難臉發青。

氣流受限不全逆，累及全身真要命。

急性發作要重視，長期反覆不安寧。

積極配合來治療，自我管理呼吸靜。

個體差異大不同，提高認知增信心。

護士來把知識教，病人家屬學要領。

第一是要環境好，戒煙才能避病因。

需免粉塵有害氣，注意保暖洗手勤。

均衡飲食蔬果多，保持體重銘記心。

科學使用吸入劑，深呼深吸標準行。

平穩吸入再屏氣，口腔衛生不可棄。

家庭氧療是必須，低流低度持續進。

呼吸抑制需避免，時常十五小時起。

痰液粘稠莫害怕，叩背翻身都可行。

深吸氣身體前傾，連續用力咳嗽起。

平時可做呼吸操，勞逸結合緩壓力。

立位坐位隨你杵，腹式呼吸是根基。

一手放腹一手胸，上身放鬆深呼吸。

吸氣儘力把腹挺，也可用手壓腹肌。

吸氣兩秒呼四秒，呼吸比例二比一。

鼻吸氣來口呼氣，緩慢深長力莫拼。

每分鐘來七八次，一天兩次熟練罄。

次數時間自己調，呼吸暢快肚腩輕。

縮唇呼吸不可少，重點鍛煉是膈肌。

鼻腔吸附少刺激，口哨樣般慢吐氣。

改善循環增活量，時常操練無禁忌。

身體耐受是前提，循序漸進來練習。

增強體質堅持行，通氣功能不再貧。

必要時候呼吸機，解決缺氧穩病情。

自我病情須觀察，隨訪時間要牢記。

慢性疾病不可怕，科學指導要謹記。

肺腑之言仔細聽，護患合作齊治病。

—END—

本文榮獲浙一護理首屆健康科普徵文比賽優勝獎

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鄭甜

城站呼吸內科 新3-2

不忘初心，不負芳華

作者簡介

圖片來自網路

編 輯 | 護理部 肖林鴻

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