「育兒幫」小朋友如何進補？

廣州中醫藥大學一附院微信訂閱號【育兒幫】專欄，逢周一推送！本欄文章由該院兒科專家名醫親自撰文或指導寫作，內容涉及眾多兒科常見病的科普講解與防治建議，實用、權威！敬請關注！

小朋友如何進補？

指導專家：兒科 黎世明教授

文：張瑩、歐陽學認

小朋友如草木初萌，「五臟六腑，成而未全，全而未壯」，陰陽稚弱，氣血未充，衛外機能未固，容易為外邪所侵，易實易虛。有先天稟賦不足，或後天護理不周者，常因虛致病，因病致虛，病情反覆纏綿，家長頭疼不已。

小朋友「肺常不足、脾常不足、腎常虛」，適當的調理滋補肺、脾、腎，對促進孩子生長發育、增強體質有好處。而中醫一般通過益氣固表、健脾和胃、平補陰陽來調補，用藥溫和、避免大補滋膩，不提倡妄用溫補之品。

兒童進補，須針對不同的體質來調理，下面介紹常見的四種體質調補方法：

01

平時容易感冒、愛出汗、容易呼吸道感染的小朋友

益氣養陰

可選太子參、五指毛桃、沙參、玉竹類煲瘦肉或排骨湯

02

平素愛挑食、厭食、身體消瘦、臉色萎黃、眼圈發青、大便稀爛、說話有氣無力的小朋友

健脾消積

可選太子參、獨腳金、臘鴨胗、陳皮等煲瘦肉或排骨湯

03

平素容易上火，能吃能喝，大便乾燥的小朋友

胃腸積熱，養陰生津

可選胖大海泡水後加新鮮蜂蜜當茶飲，或麥冬、谷芽煲水當茶飲

04

平素遺尿、手腳冰涼、哮喘反覆發作的小朋友

溫補肺腎

可選蛤蚧或鱷魚肉燉瘦肉湯

專家介紹

黎世明，廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師，教授，黎炳南教授學術繼承人，嶺南黎氏兒科流派傳承工作室主要成員。出身中醫世家，通過家傳、師承院校教育及長期在第一線從事臨床、教學與科研工作，學貫中西，主要從事於兒科呼吸、脾胃病證的中醫藥研究，尤擅長於治療小兒哮喘、咳嗽、小兒反覆呼吸道感染、厭食等疾病。主要著有《黎炳南兒科經驗集》、《嶺南中醫兒科名家黎炳南》。

出診時間：周一、周四下午

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