這5種食物對子宮好，養護卵巢、預防婦科炎症，30歲後可多吃

對女人來說，卵巢和子宮這兩個器官很重要，如果沒有採取合適的措施保養卵巢和子宮的話，可能會引起這兩個器官的早衰，更不利於女人的容顏保養，所以這對女人造成的後果也是非常嚴重的。卵巢保養是非常重要的,成年女性雌激素減少會導致早衰，無雌激素則閉經、子宮萎縮。女人要保持美麗得容顏，就必須先保養卵巢。這5種食物對子宮好，養護卵巢、預防婦科炎症，30歲後可多吃

菠菜富含葉酸，而常吃含葉酸食物能降低卵巢炎的發生率，還可滋養卵巢，對備孕也很有好處。蒸著吃能保護葉酸不受破壞，除了菠菜，蔬菜萵苣、龍鬚菜、花椰菜、油菜等也含有葉酸。

皂角米又稱雪蓮子，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。具有清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效。植物膠質濃度很高，泡發後，就會溢出濃濃的植物膠原。非常容易吸收，即補充植物蛋白。煮熟後，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑。營養豐富，可以促進人體新陳代謝，排出卵巢毒素，更健康。

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性子宮卵巢的功效。

葛根有「女性保護神」的美譽，富含的異黃酮有增加卵巢循環系統，滋養卵巢，促進激素的自然分泌，有延年益壽，預防婦科疾病的作用。

玫瑰花中含大量的維生素，對於內分泌失調、消除疲勞預防炎症有一定的幫助，靜東堂和田玫瑰屬於是溫性的花類，飲用之後可以很好的理氣止痛、活血化瘀，調節內分泌失調癥狀，尤其是對於經常痛經的女性，在經前一周開始飲用，等月經期來潮會發現痛經癥狀明顯緩解，是一款極佳的子宮保養品。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促進膽汁分泌，有效清除人體自由基，使人煥發青春活力，並對女性卵巢和子宮有很好的保健作用。

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