夫妻之間如何溝通？10個技巧為愛情加分

弦讀

學做高情商會說話的女人

在感情里，女人的情商往往比智商更重要。

—— 西瓜DUN

未婚妻

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張智霖 

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對於夫妻來說，良好的溝通有利於促進感情的和諧和穩定，讓兩個人的關係更加親密。

但如果沒有掌握好溝通技巧，則可能會引發一系列矛盾。

那麼夫妻之間如何溝通呢？下面西瓜就給大家推薦10個夫妻溝通技巧，讓你們的感情煥然一新。

1. 傾聽

溝通之前先要學會傾聽，很多人容易沉浸在自己的世界裡，急切地想要表達自己而忽略別人。

當你在與對方交談時，一定要從內心真正尊重對方，給對方闡述的機會，不隨意打斷別人說話，並且確保在沒有外界干擾的氛圍下進行談話，這樣才能夠形成意見交換。

2. 眼神交流

談話中的眼神交流也至關重要，如果談話者眼睛四處亂轉，很容易給人造成不尊重對方的感覺。

而如果傾聽者東張西望，也容易讓對方認為是心不在焉。

情侶之間更應如此，你的一個眼神也許就能讓對方感受到你的尊重和愛意，但是要避免直瞪瞪地盯住對方的眼睛。

3. 重複

心理學家指出：在溝通過程中，重複別人說過的話是一種效果出奇良好的技巧，比如「我明白你剛才的意思是……」。

想要真正了解一個人，你需要及時在對話過程中回復他們自己的想法和感受，以表示你真正在聽。

而對方在收到明確回復後也會增強自信，進一步對你敞開心扉，將話題延續下去。

4. 時間

為一場重要的談話留出足夠時間，而不至於讓你們的對話倉促簡短沒有意義。

如果意識到你們要就某件事件進行認真嚴肅的交流，那就一定要抽出足夠的時間，以便雙方都能充分、完整地表達各自的觀點，這樣才能保證獲得良好的溝通效果。

5. 空間

如果你們正在討論的話題比較敏感，氛圍激烈，你可以嘗試中場叫停，暫時休息一下，給自己和對方留出適當空間。

這可以很大程度上避免討論升級為吵架，甚至人身攻擊。

所以遠離激烈的對話，及時留出空間讓自己和對方冷靜下來是最好的選擇，這樣會減少很多傷害發生。

6. 避免威脅性語氣

人們常常對自己無意識流露出的威脅性語氣不自知，而人們的心理又往往很敏感，常常能敏銳地察覺到這種威脅，並立即產生防守心理。

專家建議，在和伴侶談話時，盡量把「你怎麼敢……」或「你怎麼能……」用「當你……讓我感覺……」的方式表達出來，溝通效果會很好多。

7. 學會一起享受沉默

夫妻多年，有些時候確實缺少話題。沉默也就應運而生。讓沉默變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的停頓。

學著用你敏感的內心來探索伴侶的精神世界，愛會在和諧的精緻中得到升華。

8. 注意自己的語調

憤怒會令聲帶拉緊，而愛則會令之鬆弛。

親切、幽默、驕傲、熱情、消遣、虛弱、有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會立刻反應為聲音的變化。

如果你沒有注意到這些細微的差別，下次與人交談的時候可以留心一下。改變講話的聲調，你可以很容易地修正負面態度。

講話的聲調總是能夠反應人的精神和情感狀態，請記住，說話的語調和所講的內容同樣重要。

9. 讓禮貌成為表達的自然屬性

人們總是將禮貌當成一種「交際方式」，認為自家人那麼熟悉了，就不需要注重禮貌了。事實絕非如此。

真正的禮貌是一種體諒的標誌，禮貌是一種尊重的表達，而尊重則是愛的重要方面。對於自己最愛的人，尤其需要禮貌一些。

10.慢一點發脾氣，快一點原諒他人

人們的言行常常有很充分的理由，所以我們在發脾氣前，最好假定自己的伴侶是無辜的。

如果你感到委屈而怒目相向，最後卻發現是自己對事情判斷錯誤，那麼，請立刻承認自己的錯誤。

永遠都不要固執的堅守一個錯誤，然後一錯再錯。另外，當伴侶試圖彌補自己的過失的時候，請盡你所能去體恤他。

將怒氣當成棍棒不斷揮舞，或將自己裹在仇恨的斗篷里，無異於把兩人的感情出賣給怒火，而這份怒火，除了把兩個人燒的遍體鱗傷，還有什麼好處呢？

所以讓自己想發怒的時候慢一點，讓自己原諒別人的時候快一點吧。這樣更容易感受到婚姻的幸福和快樂。

作者：西瓜DUN，文字愛好者，2.5次元常駐er，愛西瓜愛西瓜JUN，拖拉又雷厲風行的矛盾體。

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無

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