讓男人迅速衰老的7個壞習慣，有4個以上，你將老的更快！
別看男子漢表面硬朗剛強，其實內心中也有脆弱的一面，面對衰老，他們沒有像女人那樣畏懼的掛在嘴邊，但是也不願意自己照鏡子的時候一副老態龍鐘的樣子，理髮部里，那些修剪完頭髮的男生，哪個沒有照了又照，足以證明，愛美之心，人皆有之！男人的老，不像女人那麼複雜，月經呀、卵巢呀、內分泌呀......,男人的老，主要是由於生活中這些壞習慣導致的，讓男人迅速衰老的7個壞習慣，有4個以上，你將老的更快！看看你佔了幾條？
1、洗頭頻繁
有很多男士仗著自己是短髮，容易洗、容易干，每日洗臉的時候就洗頭髮，或者早上洗過，晚上洗刷再洗一次，頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使頭髮失去天然保護膜，除了容易使得頭髮乾枯、不亮澤以外，還會使得脫髮現象突出，對頭髮的健康不利。
建議：男性朋友可根據個人情況，選擇洗頭頻次，如一周2-3次為宜，最好不要每天洗髮！
2、有事硬抗---缺少溝通意識
現代社會，人的壓力大，男人的壓力更大，相對女人，男人感覺自身的責任更大，是家庭的頂樑柱，在工作中、社會交往中遇到的困難、麻煩往往硬抗，不願意把困難分擔給朋友、家人，他們認為說出來也無濟於事，還不如自己慢慢解決吧......長此以往，會導致巨大的心理壓力，因此，失眠、多夢、睡眠質量差，導致身心疲憊，巨大的壓力除了容易導致男人容顏衰老以外，也極容易引發高血壓、心腦血管等疾病。
建議：男人們：遇到困難該說就說，不能幫你解決，說出來，負面情緒也會得以緩解！別再硬抗了！
3、不防晒
近九成的人不會有意識的塗抹防晒霜，或像女人一樣打個太陽傘，頂多帶個太陽鏡而已，他們認為：塗防晒霜是女人的專利，其實不然，面對紫外線，人人都應做好防護，男人不要嫌麻煩，否則的話，很容易導致皮膚乾燥缺水，產生皺紋，在男性朋友的臉上留下更多歲月的印記，慢慢的真的成為滄桑老男人了！
4、喝水少
絕大多數男人不渴不喝水，渴了一口捫一瓶，男人很少像女人一樣抱個保溫杯，一口接一口的補水，在日常飲食中，男人也不像女人那樣喜歡喝粥、喝湯，因此導致男人比女人每一天攝入的水都較少，不但影響身體正常代謝需要，還會加速身體細胞衰老。
5、經常熬夜
為什麼要熬夜？大家都知道熬夜的壞處！缺少睡眠使身體五臟六腑不能更好的休息，就不能更好的工作，因此熬夜是導致健康和衰老的罪魁禍首！
男人為了應酬？為了加班工作？為了手機娛樂？為了電腦遊戲？......都省省吧？否則老得更快！
6、外出就餐次數多
男人為了工作、為了人際關係，難免要更多的交往，飯局是溝通關係的常見方式，頻繁的飯局，會導致身體攝入高油、高鹽、高熱量的食物太多，導致男人發胖不說，非良性的飲食種類和習慣，不能更好的滿足人體對礦物質和維生素的需要，因而對修復和強化身體組織極為不利，極易導致男人衰老。
7、抽煙、酗酒
煙酒是很多男人的「朋友」，吸煙的人比不吸煙的人更容易憔悴，因為煙草對皮膚會造成較大的傷害，而過多的攝入酒精，對人體肝臟代謝帶來較大負擔，久而久之、酒精肝、脂肪肝等疾病發生，肝臟不能正常的排毒，勢必加速男人衰老。
男人如何做，能夠延緩衰老？盡量克服上述不良習慣，還要做到以幾點：
1、積極鍛煉
適當的體育鍛煉可使細胞更有活力，更顯年輕。
2、保持「少年心」
容顏的老不可怕，有的時候更可怕的是內心的老，培養良好的心境，時刻保持積極、陽光、樂觀的少年心！
3、早睡早起
提高工作效率，養成盡量早睡早起的習慣，皮膚得到足夠的休息，一定會光澤有彈性。
4、戒煙酒
煙酒有百害無一利，越早戒掉越好！
5、告別單身
適當的夫妻生活，對男性身體健康、延緩衰老皆有利！
願天下所有男性朋友們都健康、年輕！
