男人補腎吃2種食材，便宜又常見，一盤菜能頂二十個腰子！

生蚝和韭菜，對男性來說，可以說是「兩大補腎的法寶」，為啥這樣說呢？生蚝和韭菜，到底有什麼好處能夠讓億萬男性折服呢？其中的緣由道理，各位往下看就清楚了，首先我們先來說說韭菜。

1.韭菜，被稱為蔬菜中的「偉哥」，現代研究證明：韭菜中富含纖維素、維生素C、B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素等營養成分，具有促進食慾、提高機體免疫力及殺菌消炎的作用，同時，它還有助於調節血脂，適量進食對高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處，韭菜在民間也被稱之為「壯陽菜」，中醫認為，韭菜味甘、辛，性溫無毒，可溫中下氣、活血散瘀、溫腎壯陽，《本草拾遺》中有「溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，並煮食之」的記載，其中「益陽」一詞被當做韭菜壯陽的重要依據，據傳在清朝的時候，康熙就每日早晨必吃兩口韭菜。

2.生蚝，富含蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸鎂、鋁、硅、氧化鐵及酪氨酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，尤其是鋅含量極高，可以有助改善男性性功能，而且生蚝中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量非常豐富，是迄今為止人類所發現的含量最為高的海洋物種之一。生蚝對男性的作用自古就被紀錄在案：《海葯本草》里說："生蚝主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣，止盜汗，去煩熱，治傷寒熱痰，能補養安神，治孩子驚癇。"

這兩種食物說是「補腎法寶」可見是一點也不為過吧，而且在日常生活中便宜又常見，兩者製作的菜肴也是非常好吃，今天，小編就教給大家製作一道男性的補腎壯陽菜，一盤菜中的營養價值和作用可以頂二十個腰子都不帶吹噓的呢！

首先準備配料：生蚝（按照個人喜好數量放置），韭菜（按照個人喜好數量放置），薑片四片，廋豬肉片（按照個人喜好數量放置），油，鹽適量。

先將生蚝洗乾淨，具體怎麼清洗可以百度搜索教程，洗乾淨的生蚝倒入碟子里備用，韭菜洗乾淨切段，肉片薑片也切好備用，砂鍋內放入適量清水，放入切好的薑片一起同煮，煮至水沸騰，水沸後放入肉片，煮至肉片變色，變白，倒入生蚝煮滾，生蚝煮滾後加入切斷的韭菜煮滾，從姜水煮開後整個過程都是開著鍋蓋煮的，煮滾後加鹽調味即可，鹹淡根據自己的口感，然後就可以出鍋了。

湯色潔白如牛奶，口感醇厚鮮美，香味濃郁勾引饞蟲，在飯前來一碗不僅下飯，也可以讓飯後精力充沛，不易疲勞，各位看官朋友，不妨可以在家中試試，這道補腎壯陽菜，成本也很低，可別光知道海參之類的補腎食物了，多吃這些效果可不低的！

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