很多人嫌它「苦」，不愛吃！可用來泡水喝，能減脂瘦身

在生活中，有各種各樣的食物，每種食物都有不同的味道，酸甜苦辣。每個人的口味不同，喜歡吃的食物也是不同的！而說到帶苦味的食物，可能很少有人會喜歡吃吧？而有一些帶有苦味的食物，雖然味道獨特，但營養價值還是很給力的呢，比如說可以減肥！說到減肥，這是很多人都在做的事情，生活習慣不好，日常吃的也比較好，身上的贅肉也就慢慢變多了！而想減肥，通過飲食就很重要啦，有些食物是可以幫助減肥的！比如說很多人嫌它「苦」，不愛吃！可用來泡水喝，能減脂瘦身喔。

這種帶苦味的食物，就是「苦瓜」干！苦瓜干就是晒乾的苦瓜，用苦瓜干泡水喝，雖然味道有點苦澀，但是對於想減肥的人而言，是很好的！很多人體肥胖是因為飲食過量導致的，同時會伴隨著高血壓，高血脂，而苦瓜對於瘦身，降壓，降脂的效果明顯，一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分：高能清脂素。

所以說，苦瓜的減肥效果還是很好的。而且苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜中比較高的，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。畢竟減肥的人，如果還攝入過多的糖分，是更加容易長胖的！

而且用苦瓜干泡水喝，對心、肺、胃具有清涼解渴、清熱下火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、促進新陳代謝等功效。而且苦瓜中含有膳食纖維，膳食纖維可以延緩腸胃對於脂類物質的吸收，而且還能促進腸胃消化，有助於排出體內的宿便，熱量低，對瘦身是很好的。

而且苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽為「脂肪對頭」，能使抑制脂肪和多糖的吸收。所以說，想減肥的話，可以嘗試喝一點苦瓜干泡水。只是很多人嫌它「苦」，不愛吃！雖然苦，可用來泡水喝，能減脂瘦身，還是可以嘗試啦。

看看這樣的苦瓜干就很不錯呢，新鮮的苦瓜，洗凈後，晒乾做成的苦瓜乾片。用來泡水喝，帶有淡淡的苦味，但是營養豐富，很適合用來瘦身清腸，還能促進腸胃的消化，能幫助排出體內的多餘毒素。所以這苦瓜干適合很多人食用啦。

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