濕氣重引發宮寒，女人每天吃這些食物，逼走多年濕氣更健康

到了春天，你是否會經常感覺到睏乏無力，無精打采，早上喜歡懶床，頭臉油膩，多吃點東西就胃脹胃難受，消化不良，一整天都疲憊不堪，老想睡覺，早上刷牙的時候噁心乾嘔.....如果你有舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。或者大便溏稀不成型，甚至便秘，這些說明你體內濕氣太重了，女人每天吃這些食物，逼走多年濕氣更健康。

薏米中富含有多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，有解熱利濕、鎮靜、鎮痛和抑制骨骼肌收縮的作用。薏米平常可以做粥當主食吃的，既有滋補作用，又能充饑，還有助於利濕，晚飯或者早飯煮粥喝都可以的。經常便秘的人不要吃。

桔子味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的「諾米林」物質還有明顯抗癌作用，可預防胃癌。

中醫里，陳皮入肺經、脾經，有理氣健脾和燥濕化痰的作用，主治腹脹、食欲不振、嘔吐、腹瀉和咳嗽痰多。日常，陳皮可以用於煮粥、煲湯。更簡潔的方法是用扯皮泡茶，不僅可以祛濕，還可以改善咳嗽，以及飯後油膩問題。

濕氣重的女人不容忽視，會引起一些婦科疾病如月經不調，痛經嚴重的還會導致不孕不育，女人一定要重視起來，在日常生活中，一定要多調節自己的內分泌，通過治療調養身體，保養自己的卵巢，是很有必要的！舒金方暖宮，貼的膏方已被省非物質文化遺產收錄，已有200多年的傳承。對於濕氣重引起的痛經、月經不調、氣血不足、婦科炎症、不孕等，都有非常顯著的效果。隨著時代不斷的發展，淘宔極大的方便了人們的日常生活。

溫馨提示：宮寒」的人還應適當加強運動，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的癥狀。

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