再好的婚姻，也抵不過這3種行為的傷害

作者：微奢糖

出品：婚姻與家庭雜誌（id：hunyinyujiating99）

家不是戰場，也不是賽場，而是感受溫暖和自由的地方。不要讓這3件事，把家變成沒有溫情的地方。

——小婚家

01

抱怨，對婚姻而言是一種毒藥

前天大半夜，好朋友小小給我打電話，略帶哭聲的開場，真是未語已知大概，不出所料，兩口子又吵架了。

這次吵架是因為孩子要打疫苗，老公說好陪她一起去，結果臨時出差了。而她給孩子打完疫苗，又帶著孩子去洗澡，飯都沒有好好吃。

老公回來後，她就開始抱怨：帶孩子多麼辛苦，因為家庭，工作沒法專心；老公自從換了崗位，根本不顧家等等。結果兩人從小吵到了誰也不理誰，一氣之下，老公跑到隔壁屋睡去了，留她一個人生悶氣。

我問她，「你嫌他沒時間照顧家，那他再調回原來崗位，輕鬆點，你接受嗎？」她一口回絕，「那當然不行，現在好容易薪水高點兒。」

我接著問：「你想讓他怎麼辦呢？」避開我的問題，她繼續說著每個月要還的房貸、車子的保養、孩子的奶粉錢，說了大半天，才回答我：「我也不知道怎麼辦,我真是吵累了」。

結婚後，他們是三天一小吵，五天一大吵。

在接下來一個小時的聊天里，小小從生孩子時一直講到現在，她抱怨婆婆只伺候了幾天月子就走人了；抱怨她和老公工資低，養家難。

我對她說，「你這麼年輕，可以換一個薪水更好的工作呀，你不是一直說不滿意現在的崗位嗎？」

她嘆了口氣，搖搖頭，說沒那個魄力。我建議她先幹個兼職，現在副業發展成主業的也很多，她問我：「你說我能幹啥？我都35歲了！」接著巴拉巴拉又是一大堆。

其實，這才是我最擔心她的地方。小小一流大學畢業，能力並不差，但她總是習慣於抱怨和不滿，卻沒有任何改變的決心，給她個建議時，她又會拋出很多問題。

總之，直到一切看起來就是無解時，才肯罷休。

在生活里，這是很可怕的，那種感覺就是：看哪哪都不好，我總想發泄情緒。這種心態，不僅讓自己不開心，還會殃及婚姻。

對，這就是抱怨，沒有固定的事件，沒有具體的場景，沉浸在自己的世界裡描述外界的種種不堪。

習慣抱怨的人，只能看到別人的輝煌和輕鬆，卻看不見別人背後的付出和努力，所以，她聚焦在負性情緒里，不求改變，成了駐紮在親人身邊做一個「差評師」。

其實，兩個人在一起生活，需要的是相互鼓勵和攙扶，一起面對生活中的挫折和不如意。一個負能量爆棚的人，朋友都不想靠近，更別說愛人。

朝夕相處在一個屋檐下，無休止的抱怨只會將愛人越推越遠。可以說，抱怨對婚姻而言是一種毒藥，快速蔓延並摧毀著這段關係。

02

懷疑，是婚姻最經受不起的折磨

除了抱怨外，懷疑對親密關係的傷害不亞於一顆定時炸彈。

習慣懷疑的人，會因為伴侶晚回來一會，刨根問底地打聽去了哪裡，和誰在一起。而且動不動就想看看對方的手機，甚至伴侶跟異性多說句話，都會全身神經繃緊。

懷疑，看似是不相信別人，本質上講，其實是一個人安全感、價值感低的表現。只要事情不在自己的掌控範圍之內，他就變得焦躁不安。

愛懷疑的人，內心最深處有一種聲音：「我不相信自己」。我不相信眼前的婚姻幸福，我不相信我可以控制我的生活，所以就像個「福爾摩斯」一樣去證明。

有次，和朋友小樂出去吃飯，剛坐下，她就要和我拍照，我還沒好好擺姿勢就照完了，原來這是發給老公的證據。她無奈地說：「哎，就是不想跟他吵。」

吃完飯，小樂搭一個男性朋友的車往回走。我剛到家就接到她老公的電話，開口就問：「小樂去哪了？」我說回去了，對方接著就問：「跟誰？電話給我。」毫不誇張地說，完全就是審問。

半秒考慮過後，我撒謊了，我說不知道跟誰，我先走的。

可讓我沒想到的是，本來是怕惹是生非，結果恰恰是我的這一句讓他倆大吵一架，我也成了她老公口裡的「幫凶」，說我隱瞞就是因為有事，真是哭笑不得。

婚姻里，被懷疑的人會感到非常無辜，長期被伴侶像犯人一樣監督著，簡直能讓人窒息。懷疑別人的那一方其實也不好受，因為在他發怒前可能都想了N種可能，內心也糾結得要死。

其實，懷疑是個死循環：愛懷疑的人，總會在風吹草動里想出千軍萬馬。然後，面對搜集來的「證據」，讓自己感到越來越失望，繼續更加嚴格控制對方的一舉一動。

在心理學上，有個「羅密歐與朱麗葉效應」，就是：你越是不讓我得到，我越覺得好。所以，實踐證明，經常被懷疑，被「嚴格要求」的伴侶出軌的幾率更大。

懷疑會讓對方飽受折磨，時間久了，還會弄巧成拙到讓自己狼狽不堪。

婚姻有時候真的很強大，可以和對方同患難，婚姻有時候也真的很脆弱，經不起無休止的懷疑，哪怕以愛為名。

03

輕蔑，是婚姻的最後一根稻草

說完親密關係的第二號殺手，就不得不說輕蔑了。

看起來，似乎只是一個眼神、一句話，但是卻蘊含著超強的殺傷力，甚至可以說是婚姻的最後一根稻草。

可以毫不掩飾地說，輕蔑是夫妻關係的根源性傷害，因為那是對對方人格的否定。

心理學常說「價值感」很重要，因為這是一個人對自己存在意義和價值的感知，而在婚姻關係中，輕蔑可以毫不費力將一個人的價值感摧毀。

生活中，不乏這樣的場景：

妻子跟丈夫正興奮講述工作中做出的成績，他一句「那有什麼呀！」讓這份興奮消失的無影無蹤；

丈夫費了好大勁修好了家裡的電腦，挺開心，妻子瞥了一眼：「修得那麼慢，有啥自豪的。」

是不是很熟悉？可能你會說，這經常發生在我家呀。是的，這其實就是輕蔑的態度，它是一種貶低和不屑一顧，有時候用語言，有時候用肢體，但不論哪種，都會使對方很挫敗。

記得有一次，參加公司的聚會，席間有一位男士很優秀，待主持人介紹完他，一個女同事立馬說：「哎，看人家，我家那個下輩子也沒這出息，早就不抱什麼希望了！」

他那剛剛還有說有笑的老公一瞬間臉色暗淡，沒過一會，借故離開了聚會。

輕蔑的威力很大，總是輕而易舉的讓一個人從愉悅到絕望。

大家都知道來自另一半的鼓勵最是滋養人，但是我們卻往往會對最親近的人冷嘲熱諷。

或許你覺得你們的關係很親密了，或許你覺得你只是圖一時之快說說而已，但是這種態度影響卻非常惡劣。

婚姻的根基在於親密，而不是敵對，而輕蔑就像是不帶髒字的辱罵。

兩個人於萬千人中遇到彼此，兩個人都抱有關於未來的無限想像，然後建立一個小家庭，實在是很奇妙的緣分。

長期的相處中，因為個性和習慣模式的不同，難免會有衝突和不愉快。或許你覺得你們的感情堅如磐石，但殊不知，再好的感情，也經不起無休止的折騰。

婚姻很美好，婚姻也不易。

所以，你們可以因為不合適分開，但是不要打著愛的名義去抱怨、去懷疑、去輕視對方。

愛很昂貴，你們也一樣。

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