女人對男人最大的幻想莫過於：如果我足夠努力，他就會回心轉意
來源：心之助（xinzhizhunvxing）
女人對男人最大的幻想，莫過於：如果我足夠努力，足夠好，他就會回心轉意。
文 |Miss柳
「我這麼努力挽回，無條件地包容他，接納他，為什麼他還是不肯回頭？！」
前年冬天的一個晚上，她老公坦白了婚外情的事實，提出離婚。
沒有孩子，他凈身出戶，一切都分割得乾乾淨淨。
協議書很快擬好了，可就在拿起筆準備簽字時，一股恐慌感席捲而來，她只想死死抓住一棵救命稻草。
「我哪裡沒有做好，你告訴我，我會改。」
靠這一句話，她「挽救」了婚姻，也從此開啟了最近一年多的掙扎。
感情之所以出現問題，一定是因為我或者對方做得不夠好。
很多人在面對情感危機時，都會抱有這樣的想法。想修修補補，想重頭再來。千言萬語，全都匯成一句話——我會做得更好。
圖註：選自電視劇《第三者》。
「如果我足夠努力，他就會回心轉意吧？」
Sally一點也沒有誇張，她真的已經盡了全力。
l 反思過自己在婚姻中的種種錯誤、疏忽，細細復盤過每個細節，試著找到問題的根源。
l 前後求助過6位「情感分析師」，評估挽回的難度，為她出謀劃策。
l 下足了本錢改變形象，給衣櫥換血，去美容院做最貴的項目，再也不素顏出現在他面前。
l 試著和他深談了很多次，只是，每一次都是她推心置腹，深入靈魂，而他始終呆若木雞，神情遊離。
圖註：選自電視劇《絕望主婦》。
連她自己也想不到，像她那麼驕傲的一個人，居然會如此處心積慮、低聲下氣地挽回婚姻。
她表白：「我會給你足夠的時間，去好好處理你和她的感情。我願意等你。」
他反問：「你何苦呢？有這些時間，還不如去找個更適合你的人。」
於是他們就這樣耗著，僵持不下。
她想不通，氣不過，為什麼無條件的包容和接納，換來的仍然是他的冷眼和抗拒？
那個年輕的小姑娘，任性嬌蠻，一點也不理解他的辛苦和為難，而他卻願意處處遷就。
誰說無條件的愛可以修復任何關係？誰說只要自己變好了，關係也會迎來轉機？
事實是，她把真心捧到對方面前，然後被一次次糟踐。
我問過Sally：「為他做了這麼多，你心裡真的願意嗎？」
她不假思索地回答：「不但不情願，還感覺特別屈辱。」
既然如此，又怎麼會是「無條件」呢？
這本質上就是一場赤裸裸的交易啊。你打算用你的包容和愛，用「以後我會做得更好」的承諾，換他的回心轉意，忠貞不二。
而他，拒絕成交。
在談判的過程中，兩個人都很委屈，都覺得吃了虧。
女人對男人最大的幻想，莫過於：如果我足夠努力，足夠好，他就會回心轉意。
圖註：選自電視劇《絕望主婦》。
在這個幻想的背後，其實是強烈的完美主義人格——執著，高標準，求全責備，難以接受任何缺憾。以及，對風險和未知的深深恐慌。
在遭遇不完美時，她會自動變回一個恐慌的孩子，調動起一切有關「控制」的能量，儘可能讓事情重歸美滿，回到熟悉的安全地帶。
控制的好處在於，可以暫且逃避不確定性，在鮮血淋漓的傷口上打一劑止痛針，假裝什麼都沒有發生過。
這其實是肛欲期性格的延續——守規則，怕混亂，缺乏靈活調適的能力。
可是，越想變得更好，越是心累，也越容易讓對方感受到控制、攻擊和壓抑，躲得越來越遠。
身處這份幻想中，也容易失去清醒的認知，看不清對方，更看不清自己。
與其說是在挽回一段真實的感情，不如說是苦苦維護著一個無所依託的愛情夢。
夢總是要醒來的。等到醒來的時候，所有的完美幻象都難免被撞得粉碎，痛感有增無減。
「我改變了，他就會改變。」
說實話，我一點也不反對情感挽回和關係修復。
這個過程極其痛苦，而且傷自尊，但曾經穿越過的人都知道，一個人成長的絕佳契機，也正在此時。
l 你原本的限制會被打破，因為無法再用那些條條框框，來規定這段感情「應當」是怎樣。
l 你不得不接受和承認，原來親密關係有著不同的狀態。
l 你不得不看見你和他最無力、最自私的那一面，然後承認世界上並沒有完美可言。
在挽回的過程中，終有一天，你要走出愛情夢，被迫長大。
不過，這還遠遠不是終點。
我曾陪伴過許多人，在最難熬的日子裡跋涉。
而我的來訪者當中，有不少是在心靈成長方面頗有追求和心得的姑娘。
當感情出現問題時，她們會習慣性地「向內看」——眼下的狀況，究竟觸動了我那一部分的人生功課？在提醒我關注和留意內心的哪些面向？
她們的解決方案是：我要在感情中成長，我要做得更好。
在一段關係不如人意時，片面寄希望於「我改變了，他也會變」，然後拚命努力，這本身就是一種自戀。
事實是，你再努力，對方也未必會配合你的自戀，一起演出一部共同成長的勵志情感劇。
那麼，果斷放棄、轉戰下家，會不會更好呢？
也未必。
努力挽回或者瀟洒離開，只不過是最表面的選項，本質上不一定真有差別。
比如，同樣是被分手，小A決定重新修復關係，做了許多努力，一直戰戰兢兢地關注著對方的一舉一動，生怕失去；小B很有骨氣地毅然離開，很快開啟了新的生活，但當再次遇到互有好感的人時，卻變得退縮膽怯，謹小慎微，很擔心重蹈覆轍。
看似不同的選擇，背後的心理動因卻都是「我不被愛」「我沒有安全感」「會不會再也沒有人要我了」的恐懼憂慮。
具體的決策沒有那麼重要，驅使我們做出決策的深層信念，才是之後事情發展的關鍵所在。
如果信念是帶著匱乏、恐懼的，即使真的有一天如願以償，破鏡重圓，也很可能繼續生活在陰影之下，患得患失，無法專心體味「勝利」的快感。
真正成功的挽回，要從深層的信念入手，而不是追求表面上的完美，做出浮淺的改變。
它是一次更徹底的清理，療愈和重建。
圖註：選自電視劇《丈夫有抑鬱症》。
接納自己的不完美，是通向完美關係的第一步
J是我很欣賞的一個姑娘。
她經歷過很俗套的愛情故事，遭遇第三者插足，被分手，苦苦挽回。
那段時間裡，她絕望又虔誠地相信，只要做得好一點，更好一點，就能重新喚起他的熱情。
9年的感情，怎麼可以就這樣狼狽地結束？
每條信息都字斟句酌，每分每秒都在擔心被拉黑刪除。
用盡全力展現出了「最好的自己」，可所有的期待依然石沉大海。
終有一天，她崩潰了，找到我，跟我傾訴，到底怎樣才能挽回老公，不讓自己那麼焦慮不堪？
我建議她可以先嘗試做療愈冥想的練習。
冥想中出現的畫面是：寬寬的湖堤，兩邊種著花木，波光粼粼，不見盡頭。她沿著湖堤一直向前走，心情一下子就遼闊了起來。湖堤的盡頭有一個亭子，裡面站著一個似曾相識的女人。
那個女人笑容柔和，雙手溫暖而有力，讓她覺得，她的所有「不好」，似乎都可以被接納。
J哭了好久好久，哭到渾身抽搐，嗓子嘶啞了一個星期。可心裡有個地方，居然被眼淚沖刷得明亮了起來。
從這以後，每當陷入情緒漩渦，她便會深呼吸，放鬆下來，回到這個場景里，往內心深處注入關懷和接納。
擁有了這個穩定的內在空間，她漸漸修鍊出了難得的通透。放手時，心裡有不舍，有遺憾，但也保持著全然的尊重，無論對對方，還是對自己。
她像一塊泛著柔光的玉石，堅實溫潤。心裡的篤定和安全感，再也不會被誰奪走。
女人們總是問 ：憑什麼感情出現了問題，都是女人在成長和改變？為什麼沒有文章教男人好好處理親密關係？
主動修復關係，好像很沒面子，低三下四的，還特別容易被對方傷害。
可是，注重關係與聯結，本來就是陰性能量的特質。
內心最真切的情感需求，很難通過在其他領域的成功來補償。所以，還不如誠實地面對。
最重要的永遠是，你想要什麼。
能讓女人變得溫暖、智慧、有力的情感成長之路，是一個破除情執，放下幻想，學會自我接納和自我關懷的過程。
在這過程中，你可以使用兩個方法，幫助自己度過最艱難熬的時刻。
l 找到屬於你的「自我關懷咒語」
首先，坦然地承認你的情緒。把「為什麼我已經這麼努力，他還無動於衷」的指責性表述，改為「我現在感覺很痛苦/難過/受傷」。
然後，告訴你心裡那個受傷的內在小孩，有這樣的情緒是很正常的，不需要羞愧或急著找到「罪魁禍首」。你可以對內在小孩說：每個人都難免有這樣的感受，這沒什麼。
同時，繼續向你的內在送去足夠的支持和關愛：我願意理解這份情緒，願意陪伴它，與它共處。
最後，再給出一個溫暖的確認：我值得被自己關愛和接納。
每個人心裡都不缺乏溫柔、接納的能量，只是，我們常常不敢「獨享」，執意要把它盡數開採出來，用以交換別人的愛，而很少親自去愛自己。
然而，如果你帶著匱乏感，不斷剝削自己，把絕大多數的「好」都送給了別人，即使感情關係看起來還算美滿，也難免會心累。
解藥是：無論何時何地，都試著去傾聽、支持和安慰自己，保持與內在的聯結，使用「自我關懷咒語」，解除不被愛的魔咒。
l 創造你獨有的「關懷意象」
在慌張無助的時候，你還可以直接給自己撐起安全溫柔的內在空間。
找個讓你舒適、放鬆的安靜空間，坐下或躺下，用你的心靈和直覺，來想像出一個安全的地方。可以是真實的、你見過的場景，也可以是完全虛構的場景。
然後，慢慢調動你的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺去感受它，感受你身在其中的那份踏實感，像接通電源一樣，給自己充上電。
在這個場景中，會有讓你感到踏實的人、事、物。可以是你信仰的神明，你所愛的家人朋友，甚至你的寵物，聽聽他們對你說什麼，接受來自他們的溫暖和智慧。
只要你需要，你可以隨時回到這個場景之中，全然放鬆，為自己「充電」。
當你所珍視的親密關係出現了意外狀況，你要無條件接納和包容的，首先是你自己。
接納自己的不完美，接納你本來的樣子。
甚至要接納你內心深處那一份對自己的「不接納」，以及那些不斷挑剔你、指責你的聲音。
把你認為「好」或「不好」的，都一一接納，不加評判。
我們對自己的不接納，往往是一層一層累加的，天長日久，才形成了堅硬寒冷的冰山。
想把冰山融化，最有效的方法不是用蠻力把堅冰一層層敲開，而是讓暖意充盈。
這暖意，源自你對自己的溫柔慈悲。
圖註：選自電視劇《絕望主婦》。
真正的「變好」，大多是從別人看不見的地方開始的。
對於「好」的衡量標準，不在於你的某段感情多麼令人稱羨，而在於你有沒有能力在需要的時候，為自己創造一個安全、有愛的空間。
在情場上做「贏家」，靠的不是努力和完美，而是學會把能量投注到最有建設性的地方——
放下對他的幻想和期待，給自己溫暖踏實的支持。
-作者-
Miss柳，心之助簽約作者，廈門大學文學碩士，企業PR，諮詢師。喜歡神秘學，好奇心強大，在動蕩世界裡安然享受人生。
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