能讓膽固醇快速下降的八種食物推薦，收藏吧！

據調查，當下成年人每人每天膽固醇平均攝取量為357mg，遠超過建議值300mg 以下， 脂肪比例占熱量來源的34.6%，也高於建議的30%以下。「我們目前的飲食形態，是對心臟很不友善的形態。」專家如此表示。 你應該已經知道海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物，盡量少吃，那麼其實還有很多食物會幫助你讓膽固醇指數更健康。

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