女性排毒養顏，日常多吃這6種食物，簡簡單單吃出紅潤美肌

排毒養顏不僅能保持肌膚美麗，更有益於人體健康，排毒養顏是個全民大話題。在我國，排毒養顏的歷史悠久，我國是草藥排毒養顏的發源地。中藥養顏有它的獨到之處，很神奇，僅僅是一些草、根、花、葉，卻能養顏排毒。

從《神農草本經》的記載可以看出，很多的花卉、草、根、葉，除了直接具有美容養顏的功效外，也具有調節機體功能、增強免疫力、延緩衰老等效果。

1、玫瑰花:清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。

玫瑰花既可沐浴也可護膚養顏，早在隋唐時期，就倍受宮廷貴人的青睞，唐朝的楊貴妃保持肌膚柔嫩光澤的最大秘訣，就是在她沐浴的華清池內，長年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。

2、桑葚果：成熟後顏色烏黑油亮，營養豐富，是水果中的珍品，有「中華果王」、「民間聖果」、「人體血庫」之美譽。

桑葚含鐵量是水果中最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，可補鐵補血，故有「補血果」的稱號。桑葚還含有豐富的磷和多種維生素，能益腎補血，改善肌膚血液供應，營養肌膚，使人面色紅潤，延緩衰老。

3、茯苓根：滋潤肌膚、減皺抗衰、健脾祛濕、寧心安神。

古人稱茯苓為「四時神葯」，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發揮其獨特功效。

茯苓多糖能顯著降低動物體內自由基的水平，提高清除酶的活力，從而有抗疲勞、抗衰老作用，此外茯苓多糖還可以加快人體造血機能恢復，有養血養顏的作用。茯苓中的酪氨酸酶能有效抑制黑色素的生成，從而有增白的作用。

4、枸杞子：促進造血機能、保護肝臟、滋養肌膚、抗衰老等作用。

枸杞子中所含的枸杞多糖、蛋白質和脂肪，能增強肌膚抵抗力；所含的胡蘿蔔素、遊離氨基酸、牛磺酸有較好的抗氧化作用，能降低日光對肌膚的傷害；枸杞子中所含的多種維生素和大量礦物質元素能促使肌膚大量吸收養分以及自我完善修護，有助於延緩肌膚衰老。

5、葛根：改善血管的微循環，防止色素沉澱，淡化色斑

葛根中的許多成分都具有較好的抗氧化作用，如葛根中的葛根素可以不同程度地清除體內的自由基，降低脂質過氧化損傷，提高體內抗氧化酶系。此外，葛根素能夠擴張血管使血流量增加，防止色素沉澱，淡化色斑。

6、阿膠玫瑰發酵液

阿膠玫瑰發酵液利用阿膠、玫瑰、桑葚、茯苓、枸杞、葛根，加入益生菌進行發酵而成，經過發酵後營養成分能增加5-7倍，中草藥與益生菌協同作用，有更好的排毒養顏、補氣養血，滋養肌膚的作用，長期服用能使人面色紅潤，延緩衰老，在益生菌的作用下還有利於清宿便，排腸毒，改善便秘。

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