枕頭怎麼洗才科學，答案藏在這6種方法里
擁有一個舒適整潔的枕頭，是良好睡眠成功的一半。
乾淨整潔的枕頭，不僅可以助眠，更能為你的皮膚狀況和身體健康加分。平時勤清洗枕頭，可以避免細菌、蟎蟲的「侵入」。
《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請權威專家，講解清洗不同枕頭時的注意事項。
受訪專家
北京市紡織纖維檢驗所高級工程師 韓軍
人在睡眠時分泌的油脂、產生的汗液、流的口水等，滲到枕芯里容易發霉、滋生細菌和蟎蟲，容易積聚病原體或過敏原。所以，不論是哪一種枕頭，都需要定期清洗。
清洗枕頭時，一般洗的是枕套，建議不超過兩周清洗一次。不建議頻繁洗枕芯及其填充物，否則會降低蓬鬆度和舒適度。
根據枕芯的材質，可以使用不同的維護和清洗方法。
化纖枕
化纖枕主要以人工合成纖維為主要原料，彈性、透氣性和吸水性較差，用久了或是久未清洗，容易滋生細菌，成為蟎蟲的搖籃。
清洗建議
機洗、手洗皆可，最好3個月洗一次。如果為了殺菌，可適當晾曬，但不宜暴晒。
羽絨枕
使用羽絨、羽毛做為填充物，質地輕薄柔軟、保溫性強，還能吸濕發散，但過敏患者要慎重選擇。
清洗建議
羽絨枕芯可以手洗，不宜機洗和乾洗。最好在天氣晴好時晾曬，不能直接暴晒。
乳膠枕
採用橡膠樹的汁液，經過發酵等工藝製成的乳膠枕，天然就具有防蟎抑菌的功效，透氣性和彈性都非常好。
清洗建議
乳膠枕能水洗，但必須手洗，洗衣機會把乳膠結構絞壞。洗凈後，放在陰涼的地方晾乾即可，避免暴晒，否則容易提前氧化變硬。
記憶枕
這是一種採用慢回彈材料製成的枕頭，因長期使用後，枕頭會形成人體頭部和頸部的形狀而得名。記憶枕主要材質是聚醚型聚氨酯，多孔結構使其透氣性能優異；纖維細密，只有水汽和空氣能透過，防水性能良好。
清洗建議
可以用水清洗並自然晾乾，不能烘乾、熨燙和暴晒，過高的溫度會破壞彈性材料的化學結構。
蕎麥枕
蕎麥有一定的鎮靜安神的作用，用它做成的枕頭透氣性好、不易變形，尤其在夏天很清涼。但蕎麥枕頭吸濕性不強，容易發霉、生蟲、滋生細菌。
清洗建議
可根據個人情況，定期把蕎麥倒出來晾曬，以達到滅菌效果，不宜用水清洗。
決明子枕
這種枕頭有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。但決明子性微寒，腸胃脆弱或體質偏寒的人要根據身體情況慎重挑選。
清洗建議
和蕎麥枕類似，決明子受潮容易發霉，需要定期倒出來晾曬。
本期編輯：劉暢 本文作者：生命時報記者 潘曉彤
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