跑步雖然好，但是大部分人都跑錯了

現在的人們下班後總想著要去做些什麼，一些人去健身俱樂部運動，但是大部分人都是沒有那種經濟實力的，那麼怎麼運動比較好呢？去奔跑吧，少年，但是又有哪些被我們給忽略的小細節是需要我們注意的呢？

在跑步之前一定要換一身合適的行頭，你總不能穿著一身筆挺的西裝，腳下踩著鋥亮的皮鞋去跑步吧，所以說一身行頭對於我們來說也是很重要的，畢竟到時候出醜了可不好看。

跑步之前一定要做好熱身運動，給自己來一個緩衝的空間，不要一開始就去奔跑，那樣會有極大的可能性使我們肌肉拉傷，會使我們的身體感到不便，那樣就得不償失了。跑步之前一定要先活動好自己的手腕，腳腕等各種關節，感到自己的身體開始發熱的時候，就說明自己的身體已經準備好了，你就可以先慢跑開始了。

跑步一定要慢跑不要猛衝，這樣也會使我們的身體產生極大的負荷，跑步的時候一定要掌握好自己的規律，盡量跟上自己跑步的節奏，全身放鬆，不要使自己跑的太緊繃。既然選擇了跑步，那就一定要放鬆，不要給自己太大的心理負擔，盡量讓自己的狀態發揮到最好，堅持下來你會發現，你的體質比自己預想之中還要好。

親愛的讀者們你們認為呢？

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