在許多雜誌里充滿了關於以「組織浪漫之夜，點燃蠟燭，穿蕾絲內衣」等方式保持婚姻的方式。然而，科學家們根據所進行的研究得出結論，保持幸福和堅強婚姻的關鍵因素是相互感謝。

V哥將詳細解釋為什麼一個簡單的「謝謝」可以幫助你挽救你的家人，並告訴你如何學習這種相互感謝。

你想保持良好的關係嗎？那感謝你的伴侶吧！

表示感謝是婚姻中最重要的事情，因為這取決於配偶是否感到快樂。這是喬治亞大學（美國）科學家在進行研究後得出的結論。

相互的感謝直接影響到配偶如何看待他們的婚姻和他們之間的關係，而這又與婚姻的和諧和持續時間直接相關。

據科學家說，削弱婚姻的因素包括過度的需求和對待對方的批判態度，以及兩者過於挑剔的情況，或者相反，他們沉默地積累一切。這種類型的行為可以導致對關係的負面影響，特別是在經濟形勢方面。

「謝謝」有助於克服這些行為（往往變成常規），重新點燃熄滅的關係火焰，避免離婚。「這表明了簡單感謝的力量，」 這項研究的主要作者艾倫·巴頓解釋說。

如何學會感恩？

不幸的是，我們的大腦更可能記住壞的而不是好的方面。這就是為什麼批評、抗議和抱怨要容易得多，而不是注意伴侶行為中的好處並讚揚她。

感恩的能力需要一些練習，心理學家建議採取以下步驟，以使互相欣賞成為日常工作的一部分：

創建一個「感謝日記」。你可以將它記錄在筆記本中或智能手機的「筆記」應用程序中。每天，在日記中寫下至少三件你感謝你的伴侶和這段感情的東西。

關注積極的一面。當然，認識到自己的情緒，如悲傷或憤怒，指向你的伴侶，並與她談論這些消極的經驗是非常重要的。但即使是在你最糟糕的日子，也值得互相感謝，即使是像洗盤子或打掃房子之類的瑣碎小事。

表達你的感激，說實話。如果你沒有經歷過這種感覺，不要誇大其辭，表現出熱情或感激之情。在一種真誠的關係中，不應該有虛偽的地方。

說清楚並具體，丟棄抽象和模糊的表述。例如，不要說「謝謝你，你太棒了」，最好對你的伴侶說「謝謝你從託兒所接孩子。」

而你，你是否經常感謝你的伴侶呢？

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