這是一篇關於焦慮的雞湯

越是焦慮的時候越是要學會冷靜。

焦慮的產生往往是因為將自身與他人、尤其是同輩群體相比較時，自身處在不利或相對劣勢的狀態。是對自我現狀不滿時的一種情緒上的反應。當人們處在自身不喜歡的狀態或環境時就會變得焦慮。這種狀態及環境包括自身在與他人進行比較時感知到自身沒有得到公正對待或缺乏資源和機會以獲得和他人同等的生活水平以及自身陷入某種感到恐懼或無法適應的場景等

最近我們總是聽到類似「你的同齡人正在拋棄你」這樣的句子，其實我真想說一句，你不是我、甚至不認識我，有什麼資格評判我的人生？事實上，每個人原本就生活中不同的場合、背景和社會關係中，其所處的整個社會環境的變化、個人的自我選擇等各種可控不可控因素都會對社會個體的生命歷程產生影響，所以每個人對自身都有不同的目標和期待、都有其相對應的位置和社會分工，並且這種位置和分工本質上並沒有高低層次之分，所謂的等級階層之分更多的是建立在人們的主觀臆斷上的。只是整體的社會大背景包括我國長期的歷史傳統都助長塑造著人們的階級意識，而這種相對的社會位置和分工也不是固定一成不變的，任何人都可以通過自己的努力改變它。

人們通過比較發現自己處在弱勢，繼而引起焦慮，這種焦慮又促使人們形成渴望改變的動機。從這一角度來說適當的焦慮是促使人們前進的動力。為了讓自己獲得更好的發展也應該具備適度的焦慮。焦慮是我們意識到自身的不足或某種需求得不到滿足時的一種情緒投射，它能幫助我們了解到自己想要的是什麼、進而可以相對明確努力的方向和目標，但焦慮的度的把握很重要，過於焦慮只會讓人身心混亂、陷入迷茫，而用焦慮對人們進行思維綁架更是有些過分了。

所以，關於焦慮我想說↓

1、鳥兒願為雲，雲兒願做鳥。

你羨慕別人的同時別人也在羨慕你。有時人們傾向於相互羨慕，人們總是羨慕自己原本沒有的東西，殊不知自身也有著某種閃光點和特質為他人所羨慕著，有時所謂的焦慮是人們有些偏激的想像。所以人們也應當思考自身所以為的劣勢狀態是否僅僅是一種主觀上的假想，你羨慕別人的叱吒風雲、風光無限，或許別人也羨慕你的細水長流、平淡隨性，正確客觀的看待自己的處境，珍惜自己所擁有的要比追求華而不實、不切實際的東西要重要得多。

2、臨淵羨魚不如退而結網

如果感到焦慮，如果同他人相比，感到自身處於弱勢，就應該努力去打破被相對剝奪的狀態。自己想要的，不必去羨慕別人、自己努力去得到就好了，畢竟我們並不是生活在一個階級固化的時代，只要努力、找到正確的途徑，還是有很多實現夢想的機會。另外，如果焦慮的來源是先賦的、無法改變的，比如身高啊長相啊，要學會不卑不亢的接受，如果你有足夠強大的內心和能力，那麼你所具備的優秀的特質也會讓人忽視外表上的不足。

1、良好的自我概念

讀書時接觸到一個名詞叫「鏡中我」，簡單地說就是人們依據他人對自身的評價來形成對自我的認識，即個體對自我的看法來源於他人的評價。不得不承認，有時他人的評價會成為自我焦慮的來源，人們沒辦法不在意他人的看法，並且幾乎沒有人可以避免被議論，而別人所議論評價的「你」就一定是真正正確的「你」嗎？顯然不是，客觀甄別他人的評價和看法、全面的認識和了解自己，才能更好地保護自己，我們有自己的方向、選擇和規劃，實在沒必要因為他人以偏概全的看法而使自己陷入焦慮的境地。

PS：第一次寫這種類型的文字，寫的不好還請擔待~~

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