跑步你認為如何才能變成一種享受?網友們是這樣說的!
各位網友好,歡迎來到姬說。運動被大多人認為是一種負擔,但是卻又不得不承認確實對身體的健康產生極大的作用。我們平時在公園等地方,常常看到一些中老年人在清晨鍛煉晨跑。似乎很享受這種生活,那麼我們需要怎樣才能和他們一樣從一種「折磨」中變成享受呢?來看看網友們怎麼回答的吧!
我跑步是從大學二年級開始的吧。周六的早上,伴隨著旭日東升,第一縷陽光撒下大地,我迎著陽光走向了學校的後山,也是市裡的公園。我從小路爬上公園裡的專用人行步道,早上的空氣格外的新鮮,青草散發著泥土的芬芳樹木林立的山坡蜿蜒縱橫,明亮的視野能夠看的很遠。崎嶇的山路是最好的戶外鍛煉場所,上下坡是最好鍛煉心肺功能的,全身的肌肉一起動起來,很是放鬆,增加了腸胃的蠕動,讓你食慾大增,精神很好了。後來,大學畢業了。我我保持了每周跑步的習慣,不僅鍛煉身體,也能釋放壓力。每次遇到難事,麻煩的事情,跑完步就能讓心情平靜,或許能找到解決的方法。只有真正跑步的時間才屬於自己。
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作為一個在減肥的小胖子,已經堅持了四十五天了,可能作為實際體驗者能夠更好的來作答.想詮釋一下在這裡面享受的概念,我的理解為將跑步變為一種興趣愛好,興趣愛好我認為需要培養,怎樣培養?從愛上走路跑步為準,怎樣愛上走路跑步,其實剛開始是辛苦的!需要逼著自己去堅持給自己設定若干小目標,一件一件完成,時間久了,變成一種習慣,而這種好的習慣給自身帶來了很多的好處和依賴,就會變為一種享受。把跑步變為習慣,就能享受跑步了。
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跑步的確痛苦,尤其是初跑後。腿部肌肉發硬,平時很自然的坐下和起來都如機器般慢慢的,一個動作一個動作來;像極了被慢放的鏡頭下的人。跑時腿部也會隱隱做痛。跑步時,獨自一人跑,不聽歌,就沉默的跑著。跑步時把以前解不開的問題,在跑步時解開了,你會快樂!還有種豁然的感覺。讓你在跑時聽著鳥鳴或蛙叫,自然而然的讓你心靈平靜,內心快樂無比,讓你所有的消極想法都變積極的了!你快樂!你享受!你就不會覺得跑步是痛苦了,到點兒了,腦中就會有快樂,有享受,你就會換上跑鞋出去跑步!
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運動最艱難的就是開始,如果開剛開始運動時堅持住了以後就會慢慢的變成日常。雖然開始的痛苦會讓很多人難以忍受,但這也是對健康的一種維護。更多精彩內容關注姬說。
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