如何減輕順產的疼痛？

原標題：如何減輕順產的疼痛？

大家對於生孩子有哪些感受？通常看電視劇的時候可能常常見到場面就是失去理智大聲咆哮，撕心裂肺，那麼，生孩子真的很痛嗎？

從古至今，分娩作為女性獨有的行為，疼是一定的，但放心一定是可以承受的範圍。

那麼有什麼方法可以預防或減輕疼痛呢？

孕期嚴格控制體重，孩子過大可不利於順產！

保持適當的運動，比如散步，瑜伽等，但是要注意力量和強度。適量的運動有助於增加心肺功能，提高肌肉力量。

產程中配合醫護人員的協助，盡量讓自己保持放鬆，疼痛來臨時，注意調節呼吸，切記嘶喊大叫，大聲喊叫或不正確呼吸可能會導致媽媽缺氧寶寶也跟著遭殃。陣痛過去好好休息放鬆，為下一次陣痛積攢力量。

保持樂觀愉悅的心情，要對分娩疼痛有充分心理準備，要告訴自己和寶寶共同努力堅持！

說了這麼多，總之大家不要緊張，如果確實生不了，醫生是會全面評估，然後釆取其它辦法。畢竟媽媽和寶寶的安全最重要！最後希望每一位準媽媽都能和醫護配合，快樂的分娩一個健健康康的寶寶！

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