肺不好總咳嗽難受？這5種食物，每天吃一點，清肺化痰幫你保護肺！

肺臟是身體的關鍵球員，主要是負責吸入維持生命所需的氧氣，並且將二氧化碳排出體外。倘若肺臟功能退化，那麼身體就無法獲得足夠的氧氣供給，細胞和器官就會因為缺氧而逐漸失去功能。所以為了身體健康，我們需要有一個健康的肺。那麼想要一個健康的肺臟，除了需要戒煙以外，平時也可以多運動，外出盡量攜帶口罩之外。也是可以通過食療來幫助我們養肺潤肺的。

肺不好總咳嗽難受？這5種食物，每天吃一點，清肺化痰幫你保護肺！

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

柚子是涼性很強的果內食物，其中也包含十分豐富的維生素。常吃柚子有潤肺，止咳，補血利便的功效。柚子可以直接食用，也可以做成柚子茶。

山藥是葯食兩用食物，吃山藥對促進保健非常好。山藥中的黏液蛋白，具有清肺、潤肺的作用，能促進保健。食用的時候，把山藥和薏米搭配，做成山藥薏米粥，具有非常強的補肺功效。

白蘿蔔裡面含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等營養元素，可以生吃也可以熟吃，帶有絲絲辣味，裡面含有的子油、澱粉酶和粗纖維，可以開胃消食，促進消化，還可以提高食慾，並且能夠止咳化痰，能夠治療治肺痿吐血。

銀耳，味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。

銀耳入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺的作用，常喝可幫助治療慢性支氣管炎引起的咳嗽。

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