病菌最怕這4方面，提高寶寶免疫力，為人父母都該知曉！

為人父母，最希望的就是寶寶能夠健康成長，寶寶的身體各項機能正處於發育階段，各方面都非常脆弱。父母生病都非常難受，何況是脆弱的小寶寶，寶寶生病受罪，父母也心疼。寶寶會容易生病是因為免疫力差，容易受病菌的侵擾，感冒腹瀉會成為家常便飯。

病菌最愛「光顧」小寶寶

寶寶因為身體各項機能沒有發育完全，免疫系統不完善，體內免疫蛋白不足，會導致免疫力差，這樣病菌就更加容易侵染寶寶的身體。當然自然界不管什麼物質都有其相剋的方面，內用外煉加環境，提高寶寶免疫力，病菌不敢侵染！

一、多糖乳清——內補

維持寶寶免疫系統的是寶寶體內的免疫球蛋白，寶寶在前6個月的時候，身體內有在媽媽體內攜帶的免疫球蛋白（多糖乳清），所以寶寶在前6個月的時候免疫力比較高，一般很少會被病菌侵染，造成感冒發燒的癥狀。多糖乳清是一種結合性糖蛋白，能夠有效提高寶寶免疫力。所以寶媽們要堅持母乳餵養，斷奶後繼續給寶寶補充多糖乳清，提高寶寶免疫力！

二、維生素c和鋅元素——內補

鋅元素是寶寶免疫系統的必要元素，含鋅酶是寶寶免疫系統的活性物質，促進免疫細胞的分泌，增多寶寶自身免疫細胞分泌的數量，提高寶寶免疫力。

維生素c對於感染的治療，包括病毒感冒、細菌性肺炎，真菌感染都有效。能夠顯著縮短感冒病程和緩解癥狀。所以感冒時，肺炎時可以用維生素。

三、增強鍛煉——外煉

我國標語中有一句話是說「每天鍛煉一小時，健康工作五十年」，這句話用在每個人身上都很正常，包括正在發育的寶寶。鍛煉能夠提高體內免疫細胞的活力，減少寶寶患病的機會，增強機體抵抗病菌的能力。但是也不能過度運動，過度運動會導致體內白細胞的壽命縮短，會降低免疫力。所以家長要根據寶寶的年齡，安排不同程度的運動量，從翻身，揮臂到爬走跑等方式慢慢提高運動。

四、不易太乾淨——環境

很多家長認為，給寶寶一個乾淨的環境，讓病毒、細菌等有害於寶寶的微生物都沒有機會接近寶寶，這樣寶寶就不會生病了。這樣在寶寶小時候可能會有一定的保護，但是不利於寶寶免疫系統的發育。寶寶沒有機會接觸一些微生物，這樣也不利於寶寶自身抗體的形成，等寶寶慢慢長大，需要接觸外界環境之後會更容易被細菌病毒侵染，更加容易生病。所以，家長不要過分消毒，環境過於乾淨，在寶寶6月之後，讓寶寶能夠接觸到外界環境，使寶寶免疫系統發揮作用形成抗體，增強寶寶免疫力。

在寶寶身體發育的階段，不想寶寶生病，要記住這4個方面，寶寶能夠健康成長，就靠你們了哦。

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