生吃花生仁有這些好處，是愛美人士和有腸胃疾病患者的好食物

花生又叫做長生果，是我們常常都能見到的食物，尤其是油炸花生米是很多人的最愛。花生油有很多的營養價值尤其是生吃最好。

1.抗老化，防早衰

花生是很多的愛美人士的好選擇，花生中含有一種物質「兒茶素」是對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。能通過增加女性膠原蛋白預防骨質疏鬆症。增加膠原蛋白可以促進骨骼和結締組織更強大和更柔韌。有益於人體延緩衰老。

2.促進生長發育 花生是一種含鈣高的食物，鈣是人體的重要組成成分，多吃花生能促進身體生長，尤其是青少年。

3.提高智力 花生蛋白中含有十多種人體所需的氨基酸，賴氨酸還有提高智力的作用，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

4.潤肺止咳 花生中含有的脂肪油，能夠起到潤肺止咳的作用，能夠用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。

5.止胃酸 現在腸胃疾病的人很多，生嚼吃能夠制約胃酸的分泌，緩解泛酸等癥狀，經常泛酸的人可以每次取花生仁三到五粒咀嚼。

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